Njut av en höst full av dans och rörelse hos oss på Pipen mitt på Kungsholmen! Alla nivåer är välkomna till våra kurser inom dans och rörelse med lärare i olika stilar! 

Innehåll

Från kursledaren: " På mina klasser där traditionell yoga förenas med yogaterapeutiska tekniker, strävar jag efter att skapa en plats där deltagarna kan läka och växa, både fysiskt och mentalt. Jag är övertygad om att detta arbete på individuell nivå är nyckeln till att skapa en bättre värld för oss alla. Genom regelbunden yogaträning kan vi förbättra flexibilitet, styrka och balans samtidigt som vi minskar spänningar och ökar rörligheten i muskler och leder. Men yoga handlar inte bara om kroppen - det har också en positiv inverkan på vår mentala hälsa. Genom att fokusera på vår andning och träna närvaro kan vi skapa en inre känsla av lugn och trygghet. Detta kan i sin tur minska stress, ångest och orostankar samt förbättra sömnen, göra oss mer kreativa och stötta kroppens egen läkeförmåga (bland annat). 

I den medvetna yogapraktiken förhåller vi oss i träningen till den egna kroppen på ett sätt som gynnar den och inte motarbetar den! Vi är lyhörda för kroppens signaler. Kom hit en stund på lunchen och hämta ny energi i gemenskapen. Genom ett mjukt flöde av rörelser anpassas och justeras yogaposerna utifrån hur kroppen mår just i stunden. Vi avslutar varje pass med en stunds återhämtning och vila. "

Kurslängd

Kursen är uppdelad i två olika perioder. Det går bra att anmäla sig till en eller flera perioder. Period 1 startar den 9 september och håller på till och med den 7 oktober. Klicka här för att komma till Period 2 

Välkommen att prova-på Yoga den 2/9 på Pipen. Anmäl dig till Prova-på här

Om kursledaren

Från kursledaren Lise Bach: "Som certifierad yogalärare och blivande yogaterapeut är jag här för att stödja dig i din yogapraktik. Med min egen erfarenhet inom hathayoga, Restorative, Yin och yoga Nidra strävar jag efter att skapa variation i klasserna samt en inkluderande och trygg miljö där du kan utforska olika aspekter av dig själv genom yoga. Välkommen att utforska och växa tillsammans!"

Målgrupp & Förkunskaper

Detta pass är för alla åldrar och nivåer. Passar såväl nybörjaren som den mer erfarne. Alla deltar utifrån den egna kroppens förutsättningar. 

Om lokalen

Pipen är vår egna lokal på Kungsholmen.
Lokalen är tyvärr inte rullstolsanpassad då det är trappsteg in och ut ur lokalen.

Sökord:

yoga, kurs, stockholm

#kurserht24Stockholm #pipendans #dansochrörelsestockholm

 #lunchträningstockholm #dans55stockholm