När du dansar magdans stärker du hela kroppen. Du lär dig att använda höfter, mage, axlar och bröstkorg samtidigt som du blir mjuk i musklerna. Dansen gör dig därför både stark och smidig.

Magdans lämpar sig för personer i alla åldrar. En vanlig rörelse är den klassiska höftåttan, vilket innebär att du rör på höften så att den formar en åtta.