Innehåll

Ayurveda träff 1 & 2

• Vi tar reda på vår individuella kroppskonstitution genom egen analys och frågeformulär.

• Undersöker de karaktäristiska egenskaperna för de tre kroppstyperna: Vata, Pitta och Kapha utifrån de fem elementen: Eter, Luft, Eld, Vatten, Jord.

• Hur reagerar vi kroppsligt och mentalt på olika årstider, tider på dygnet, på olika födoämnen, fysiska aktiviteter och miljöer?

• Vi diskuterar mat. Vad som är bra, neutralt eller motverkar hälsa och får stenciler med rekommenderade födoämnen för var kroppstyp.

• Balans i vår individuella konstitution med hjälp av kost, aktivitet, livsstil, sömn etc. Detta för att förebygga hälsa oavsett ålder eller hälsotillstånd.

Bhagavad-Gita träff 3–5

Ayurveda och Bhagavad-gita beskriver den materiella naturens tre kvaliteter:

Godhet, Lidelsefullhet, och Okunnighet. (Sattva, Rajas och Tamas)

Vi diskuterar vad som främjar mental hälsa. Exempelvis att godhetens kvalitet kännetecknas av renhet, rätt använd intelligens, dygd och strävar efter långsiktig lycka och tillfredsställelse.

Andra teman:

• Det Absolutas tre aspekter eller Gud. Har existentiella frågor & svar betydelse för vår mentala och själsliga hälsa?

• Reinkarnation/Karma.

• Ahimsa – vad är våld och icke-våld.

• Kärlek vs Lusta.

• Dharma – att leva efter sin natur.

• Falskt ego & illusion.

• Prayojana - Vad är mitt Högre Syfte?

Förkunskaper

Inga förkunskaper krävs.

Kursmaterial

Lärandet sker genom att lyssna, inspirera varandra och diskutera utifrån studiematerial. Materialet består av ett ayurvedisk frågeformulär samt stenciler med kostråd etc.

Bhagavad-Gita som den är med A.C. Bhaktivedanta Swami. Utlånas på plats under träffarna men finns även att köpa för 80 kr. 

Cirkelledare

Mikael Johansson började meditera på 80-talet. Efter flera års sökande reste han till Indien och studerade Vedisk filosofi, Ayurveda och yogavetenskap på olika institut och ashrams. Under tre år levde han även som brahmacari (munk) i ett tempel.

Antal deltagare

Kursen startar vid minst 10 deltagare.

Ta med

Skrivblock och penna.

Varmt välkommen med din anmälan!

#programförtväst