Välkommen till ett gratis prova på-tillfälle med Dans för hälsa, en metod som kan hjälpa unga som besväras av exempelvis nedstämdhet, oro eller trötthet. Vi kommer till hösten starta en fast dansgrupp inom metoden som ett projekt med stöd från Sparbanksstiftelsen Alingsås. Du kan läsa mer om och anmäla intresse för här.

Innehåll

Dans för Hälsa riktar sig till dig som vill dansa kravlöst för att minska stress och må bättre. På detta gratis prova på-tillfälle får du utforska dans och rörelse samtidigt som du träffar vår dansledare Helena och hör mer om metoden.

Ledare Helena är danspedagog och leg. psykoterapeut.

Målgrupp

Dansen passar unga 13-19 år.

Förkunskaper

Inga tidigare erfarenheter av dans krävs. Du dansar helt på dina villkor.

Dans för hälsa

Dans för Hälsa är en forskningsbaserad insats baserad på studien Dansprojektet, som visar att regelbunden kravlös dans ökar upplevelsen av hälsa och minskar kroppsliga besvär som huvudvärk, magproblem och stressrelaterad psykisk ohälsa.

För mer information, besök www.dansforhalsa.se eller titta på en informationsvideo här.

Varför delta i Dans för Hälsa?

Gemenskap och kravlöshet: Utforska dans och rörelse tillsammans med andra, utan krav på prestation.

Rörelseglädje: Dansen hjälper dig att få kontakt med positiva känslor och vila från negativa tankar och oro.

Ökad fysisk aktivitet: Kom igång med mer rörelse i vardagen, vilket hjälper dig att må bättre fysiskt.

Minskad stress: Varje tillfälle innehåller inslag av medveten närvaro och avslutas med avslappning.