Upptäck glädjen i kajakpaddling – från första paddeltag till trygg tur på öppet vatten!
Välkommen till en komplett introduktionskurs i kajakpaddling där du får allt du behöver för att känna dig säker, trygg och inspirerad att ge dig ut på vattnet. Kursen kombinerar teori, bassängträning och praktiska övningar utomhus – perfekt för dig som är nybörjare eller vill fräscha upp dina kunskaper.
Upptäck glädjen i kajakpaddling – från första paddeltag till trygg tur på öppet vatten!
Välkommen till en komplett introduktionskurs i kajakpaddling där du får allt du behöver för att känna dig säker, trygg och inspirerad att ge dig ut på vattnet. Kursen kombinerar teori, bassängträning och praktiska övningar utomhus – perfekt för dig som är nybörjare eller vill fräscha upp dina kunskaper.
Kursen omfattar:
Teorikväll – Studiefrämjandets lokaler på Storgatan 52 B
Onsdag 6/5 kl. 18.00–20.00
Vi startar med en lättsam och inspirerande genomgång som ger dig en stabil grund:
- Skillnaden mellan olika kajaktyper och material
- Paddlar och utrustning – vad passar dig?
- Säkerhet på vattnet: väder, vind och vågor
- Navigation, sjöregler och smart turplanering
- Så här paddlar vi i Sundsvall
- Organisationer och nätverk för dig som vill fortsätta paddla
Bassängträning – Njurundahallen
Fredagar 8/5 och 22/5 kl. 18.30–21.30
I den trygga miljön i bassängen får du öva praktiska moment tillsammans med våra erfarna instruktörer:
- Säkert i och ur kajaken
- Att våga tippa – och lära sig hantera det
- Paddelteknik och stöttningar
- Att ta sig upp i kajaken efter en kapsejsning – själv och med kamrathjälp
- Sidoförflyttningar och grundläggande balans
Vi arbetar i två grupper som turas om att öva och observera – perfekt för att både lära och vila. Bassängkvällarna startar med att vi hjälps åt att bära in och tvätta kajaker kl. 18.30. Bassängen är bokad 19.00–21.00 och vi ska vara ute ur simhallen kl. 21.30.
Praktik på Sidsjön
Tisdag 9/6 kl. 18.00–20.00
Nu omsätter vi allt i praktiken:
- Effektiv paddelteknik
- Sidoförflyttningar och manövrering
- I- och urstigning vid strand och brygga
- (Frivilligt) Uppstigning i kajak efter tippning i sjömiljö
Pris och praktisk information
Kostnad: 1200 kr
Avgiften täcker bassängtid, kajakhyra och kursledning. Inbetalningskort kommer från Studiefrämjandet inom några veckor.
Ta med:
Anteckningsmaterial, badkläder och handduk. Cyklop eller simglasögon om du har.
Har du egen kajak? Hör gärna av dig!
Arrangör & kontakt
Kursen ges av Friluftsfrämjandets kajaksektion i samarbete med Studiefrämjandet.
Kursansvarig: Lars-Håkan Edberg, tillsammans med instruktörer ur kajaksektionen.
Kan du inte gå?
Meddela Studiefrämjandet så att platsen kan erbjudas någon i kön.
Tel: 076-834 72 81 · sara.bjornstedt.qvarsell@studieframjandet.se
Frågor om kursen?
Ring Lars-Håkan: 070-269 76 66
Kontakt
Sara Björnstedt Qvarsell
Folkbildningsutvecklare Natur & Kultur
Sundsvall
sara.bjornstedt.qvarsell@studieframjandet.se
076-834 72 81
Dela sida:
Dela: