Beskrivning av aktiviteten Denna studiecirkel erbjuder ett tryggt och inkluderande sammanhang där kvinnor i olika åldrar och bakgrunder kan mötas genom rörelse och dans. Aktiviteten riktar sig till nyblivna mammor som vill vara aktiva tillsammans med sina bebisar, yngre kvinnor som söker social gemenskap, samt äldre kvinnor som vill hålla sig fysiskt och mentalt aktiva. För nyblivna mammor kan det vara svårt att delta i aktiviteter eller träffa människor eftersom de inte kan lämna sina bebisar hemma. Detta kan leda till både social isolering och påverkan på den psykiska och fysiska hälsan. I denna cirkel är barnen välkomna, vilket gör det möjligt för mammorna att delta i rörelse, dans och gemenskap utan att behöva välja mellan sig själva och sina barn.

Dessutom får de chansen att möta andra mammor – både nyblivna och mer erfarna – vilket skapar möjligheter att dela erfarenheter, stötta varandra och bygga nya nätverk. Även yngre kvinnor utan barn kan delta och dra nytta av en social gemenskap där de får möjlighet att utvecklas, röra på sig och möta andra kvinnor från olika bakgrunder. De äldre kvinnorna bidrar med sin livserfarenhet och kan samtidigt själva få glädje och energi genom att vara aktiva, sociala och delaktiga i ett generationsöverskridande sammanhang. På detta sätt blir cirkeln en plats för utbyte mellan generationer och livserfarenheter. Genom enkla rörelseövningar och dans bygger vi en plattform där deltagarna kan inspirera varandra, känna samhörighet och tillsammans stärka både kropp och själ. Fokus ligger inte på prestation, utan på glädje, välbefinnande och gemenskap. Koppling till mental hälsa och samhällsnytta Forskning visar tydligt att fysisk aktivitet och dans har en stark positiv inverkan på den mentala hälsan. Regelbunden rörelse minskar stress, förbättrar sömnkvaliteten och stärker självkänslan. Dans i grupp skapar dessutom känslor av tillhörighet och socialt stöd, vilket är avgörande för att motverka ensamhet och psykisk ohälsa. Cirkeln fungerar även förebyggande genom att minska risken för psykisk ohälsa och social isolering hos kvinnor i olika livssituationer. Genom att samla kvinnor från olika generationer och kulturella bakgrunder stärker aktiviteten integration, jämställdhet och social hållbarhet. På så sätt bidrar cirkeln inte bara till individernas välbefinnande, utan också till ett starkare, mer inkluderande och resilient lokalsamhälle. Mål för cirkeln Individuella mål - Stärka den mentala hälsan genom rörelse, glädje och social gemenskap. - Ge deltagarna möjlighet att minska stress och ensamhet samt öka självkänslan. - Skapa en trygg plats där kvinnor kan delta på sina egna villkor oavsett ålder eller erfarenhet. Samhälleliga mål - Främja inkludering och integration genom att samla kvinnor från olika åldrar och bakgrunder. - Bidra till social hållbarhet genom att motverka isolering och bygga nya nätverk. - Stimulera generationsöverskridande möten och öka förståelsen mellan olika grupper i samhället. - Bidra till jämställdhet genom att skapa en plats där kvinnor får ta plats, utvecklas och stärkas tillsammans.

Datum och Tid

14 Sep. 2025

Plats: Studiefrämjandet

För mer information kontoktar med Cirkel Ledare

Haya AlShehabi

tel: 0722807570