Släpp vardagens stress och följ med oss på lugna, stärkande promenader i vårens och sommarens friska luft.

Vi kombinerar lätt yoga, djupandning och meditation med stilla stunder i vacker natur – och ibland bjuder vi på en enkel fika med värmande samtal.

Detta är för dig som söker inre lugn, ny energi och kontakt med naturen.

Fyra naturnära upplevelser – fyra platser att återhämta sig på:

Skogen – En plats för stillhet

• Promenad bland träden
• Lätt yoga i det gröna
• Djupandning och naturmeditation
• Fokus: Tystnad, närvaro, naturens ljud

Sjön – En paus för kropp och sinne

• Kort promenad längs vattnet
• Mjuka stretchövningar
• Enkel fika: kaffe, hälsote och småprat

Havet – En energikick för själen

• Barfotapromenad på stranden – väck dina sinnen
• Meditation med havets rytm och andning som stärker

Stugan – En plats för reflektion och vila

• Workshop: "Att hantera stress med medveten andning"
• Avslappningsyoga (Yoga Nidra eller medveten vila)
• Avslutande fika & samtal om upplevelsen

Ingen förkunskap krävs – bara ett öppet sinne.

Datum för träffarna:

24, 31 maj

7, 14, 21, 28 juni

5, 12 juli

Samlingsplats:

Vi möts nära stationen och promenerar tillsammans till en ny plats varje gång.

Tid: Ges vid anmälan – vi ses dagtid

Välkommen att hitta tillbaka till dig själv, steg för steg i naturens stilla rytm.

Kontaktperson:

Rabaa Rahal

aylarahal4@gmail.com

076-182 28 31