Skogsbad – återhämtning, närvaro och naturens läkande kraft

Välkommen till en kurs där du får sakta ner, andas och uppleva naturen med alla sinnen. Skogsbad handlar inte om att prestera eller vandra långt. Istället bjuds du in till en lugn och medveten vistelse i skogen där du får stanna upp, lyssna, känna, dofta och upptäcka naturen på ett nytt sätt.

Under tillfället får du lära dig grunderna i skogsbad och ta del av enkla övningar som stärker närvaro, återhämtning och välbefinnande. Genom guidade sinnesövningar och reflektioner får du möjlighet att minska stress, öka din koncentration och skapa en djupare relation till naturen.

Denna passar alla, oavsett tidigare erfarenhet eller fysisk kondition. Det enda som behövs är nyfikenhet och en vilja att ge dig själv tid för återhämtning.

Du får:

• Lära dig grunderna i skogsbad och naturmedveten närvaro
• Uppleva guidade sinnes- och avslappningsövningar i skogen
• Verktyg för att minska stress och hitta återhämtning i vardagen
• Inspiration att använda naturen som en källa till lugn, energi och balans
  
  

Vi möts på parkeringen vid Grössjön naturreservat. Gör din anmälan via hemsidan så vi vet hur många vi blir.

Välkommen till en träff som ger dig möjlighet att stanna upp och låta naturen visa vägen till ökat välmående