Inre ledarskap - en dag med dig själv i självkänndedom och medveten närvaro

Vad är stress och hur fungerar det? Vad är det egentligen som tar energi, och vilka behov av återhämtning har vi?

Självkännedom handlar om att förstå sig själv bättre. När vi lär känna våra tankar, känslor, reaktioner och behov blir det lättare att hantera vardagen, skapa goda relationer och fatta beslut som känns rätt för oss. Under den här dagen utforskar vi två viktiga områden: kommunikation och stress.

När vi blir mer medvetna om våra egna stressignaler kan vi lättare agera innan stressen blir för stor. Självkännedom hjälper oss att känna igen:

• Vad som ger oss energi.
• Vad som tar energi.
• Hur vi reagerar under press.
• Vilka behov av återhämtning vi har.

Genom att stanna upp, reflektera och lyssna på oss själva kan vi skapa bättre balans i livet.

Varmt välkommen!