Frigörande dans i medveten närvaro

I denna kurs dansar vi utan koreografi där du får guidning av kursledaren till att utforska ditt rörelsemönster, rörlighet och dansglädje.

Innehåll

Frigörande dans i medveten närvaro ger dig möjlighet att kravlöst utforska din dans och rörelse. Kursledaren guidar dig till meditativa rörelser där du fokuserar på andningen och att ge uppmärksamhet till din kropp. Under klassen guidas du även till att utforska dina rörelser till olika rytmer, där musiken är en källa till att komma i kontakt med rytmen. Klassen lockar till rörlighet, att låta sig bli inspirerad till att följa kroppens impulser till rörelser och finna dansglädje. Du deltar på dina villkor, kravlöst och utifrån din dagsform. Klassen avslutas med avslappning.

Målgrupp och förkunskaper

Denna kurs är för dig som är vuxen eller senior. Du kan delta både med och utan förkunskaper. Ta med dig egen vattenflaska.

Kursupplägg

Kursen ges onsdagar 15:00-16:30.

Kursen är på 7 tillfällen, Kursstart v.37.

Om kursledaren

Frida Grundel är diplomerad diansinspiratör i Frigörande Dans och Sju Rörelserytmer. Hon leder sedan 2022 utbildningen vid Frigörande Dans Akademin i Sundborn. Frida är utbildad vid Musikhögskolan och arbetar även som sångerska.

Lokal

Brygghuset, Norrtullsgatan 12N, Odenplan. Danssalen finns på källarplan, hiss finns. omklädningsrum finns inte.

Sökord: 

frigörandedans, danskurs, Stockholm

#kurserht26Stockholm 

#Dansstudiefrämjandet #brygghusetstockholm

#dansochrörelsestockholm #seniorkurs