Föreläsning Hållbarhet som dansare

Del 1 av 3 av en föreläsningsserie för våra studiecirklar och föreningar inom dans och rörelse. Välkommen till en inspirerande föreläsning om hållbar utveckling inom dans. Med utgångspunkt i aktuell forskning får du kunskap om hur träning, återhämtning och självmedkänsla kan stärka både prestation och välmående.

Beskrivning

Hur kan vi skapa förutsättningar för ett långt och hållbart dansliv? I den här föreläsningen utforskar vi hur träningsbelastning, återhämtning och psykologiska faktorer påverkar välmående, utveckling och risken för skador. Med utgångspunkt i forskning får du kunskap och konkreta verktyg som kan hjälpa dig att utvecklas och fortsätta dansa över tid, oavsett dansstil eller erfarenhetsnivå. Du får bland annat en introduktion till hur du kan planera träning och återhämtning och hur självmedkänsla kan vara ett värdefullt verktyg för ditt välmående och din långsiktiga utveckling som dansare.

Föreläsare

Föreläsningen hålls av Charlotte Downing, danslärare och forskare med doktorsexamen i idrottsvetenskap och masterexamen i dansvetenskap. Hennes forskning har fokuserat på långsiktig utveckling inom dans och idrott. Hon arbetar även med mental träning för dansare och idrottare. Just nu studerar hon dessutom till fysioterapeut vid Karolinska Institutet.

Målgrupp

För dig som dansar, oavsett nivå eller genre.

Kostnad

Föreläsningen är kostnadsfri, men begränsat antal platser. För er som har studiecirkel eller annat samarbete med oss på Studiefrämjandet har förtur. Skriv med namnet på er studiecirkel eller förening + kontaktperson på Studiefrämjandet i er anmälan.

Plats

Föreläsning sker på distans via Teams.

Sökord

dans, föreläsning, kultur, kulturföreläsning, dansföreläsning, psykisk hälsa

#dansorörelse

#kultur

#föreläsning

#dans

#mervärdenkultur