• Välj län: Hela Sverige
  • Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Stillhetsmeditation

Kvinna sträcker på sig i naturen

Stillhetsmeditation

Lär dig- och prova på stillhetsmeditation med Andreas Lundgren

Innehåll

Vi sitter med rak rygg på en stol. Vi har händerna vilandes neråt mot knäna. Vi har ett böjt huvud med hackan lätt intryckt mot halsen. Vi vilar med halvöppna ögon, blicken riktad mot en punkt framför oss. Vi riktar uppmärksamheten på andningen, där luften passerar in vid nästippen och ut genom nästippen. Det är allt vi gör.

När sedan tankar dyker upp och driver iväg koncentrationen från andningen till förströdda tankar noterar vi bara "tanke" utan att lägga mer värdering på vad vi tänkt. Vi återgår helt enkelt med uppmärksam koncentration och lägger fokuset på andningen. 

Mål

Efter kursen ska du ha fått verktygen att kunna meditera, på egen hand eller i grupp. 

Lokal

Kursen hålls på Gamla Musikskolan, Torpavägen Vänersborg. Ingången vid husets högra gavel, ledare möter upp deltagare.

 

Cirkelledare

Cirkelledare är Andreas Lundgren med gedigen erfarenhet av meditationsformen

 

Tillgänglighet

Hiss finns, med för att komma in i ateljén behöver man ta sig igenom en lite smal tambur/pentry

Målgrupp

Arrangemanget är öppet för alla och ingen tidigare erfarenhet krävs. Meditationen är inte knutet till någon religion.

 

Anmälan och betalning

Anmäl dig senast 8 april. Kallelsefaktura skickas via den e-post du anger i anmälan. Betalning innan kursstart. Meddela ansvarig hos studiefrämjandet om du får förhinder att delta: isabelle.gustafsson@studieframjandet.se

 

Kontaktinformation

Studiefrämjandet, Isabelle Gustafsson: isabelle.gustafsson@studieframjandet.se / 070-971 68 46

Kontakta cirkelledare Andreas Lundgren för mer ingående frågor om kursen:
angerokka@gmail.com / 079-358 88 61

 

#fyrbodalht2024

Kontakt

Isabelle Gustafsson
Verksamhetsutvecklare
Trollhättan
isabelle.gustafsson@studieframjandet.se
070-971 68 46

Lär dig- och prova på stillhetsmeditation med Andreas Lundgren

Anmäl dig

Innehåll

Vi sitter med rak rygg på en stol. Vi har händerna vilandes neråt mot knäna. Vi har ett böjt huvud med hackan lätt intryckt mot halsen. Vi vilar med halvöppna ögon, blicken riktad mot en punkt framför oss. Vi riktar uppmärksamheten på andningen, där luften passerar in vid nästippen och ut genom nästippen. Det är allt vi gör.

När sedan tankar dyker upp och driver iväg koncentrationen från andningen till förströdda tankar noterar vi bara "tanke" utan att lägga mer värdering på vad vi tänkt. Vi återgår helt enkelt med uppmärksam koncentration och lägger fokuset på andningen. 

Mål

Efter kursen ska du ha fått verktygen att kunna meditera, på egen hand eller i grupp. 

Lokal

Kursen hålls på Gamla Musikskolan, Torpavägen Vänersborg. Ingången vid husets högra gavel, ledare möter upp deltagare.

 

Cirkelledare

Cirkelledare är Andreas Lundgren med gedigen erfarenhet av meditationsformen

 

Tillgänglighet

Hiss finns, med för att komma in i ateljén behöver man ta sig igenom en lite smal tambur/pentry

Målgrupp

Arrangemanget är öppet för alla och ingen tidigare erfarenhet krävs. Meditationen är inte knutet till någon religion.

 

Anmälan och betalning

Anmäl dig senast 8 april. Kallelsefaktura skickas via den e-post du anger i anmälan. Betalning innan kursstart. Meddela ansvarig hos studiefrämjandet om du får förhinder att delta: isabelle.gustafsson@studieframjandet.se

 

Kontaktinformation

Studiefrämjandet, Isabelle Gustafsson: isabelle.gustafsson@studieframjandet.se / 070-971 68 46

Kontakta cirkelledare Andreas Lundgren för mer ingående frågor om kursen:
angerokka@gmail.com / 079-358 88 61

 

#fyrbodalht2024

Kontakt

Isabelle Gustafsson
Isabelle Gustafsson Verksamhetsutvecklare

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Västra Götalands län