• Välj län: Hela Sverige
  • Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Skogsbad för nybörjare

Nyfiken på skogsbad? Testa att vandrar lugnt genom skogen tillsammans och tar in omgivningen med synen, lukten, känseln, hörseln och smaken.

Innehåll

På japanska heter skogsbad "shinrin-yoku". Det betyder att vistas i naturen med öppna sinnen och att använda naturen som hälsoresurs.

I den här kursen kommer vi prova olika övningar för att ta in hela skogen. Exempel på övningar kan vara att försöka ta in skogen med ett sinne i taget (vad ser du, vad känner du, hur luktar det, vad kan du höra och smaka) eller att hitta din egen plats i skogen.

Vi utgår ifrån forskning kring skogsbad och du får genom övningar och samtal lära dig om hur naturen kan dämpa stress och aktivera vårt lugn-och-ro-system i kroppen. 

Plats

Vi tillbringar dagen i Änggården naturreservat, Göteborg. Information om samlingsplats skickas ut till alla deltagare närmare kursstart. 

Ta med

Ta med dig sittunderlag och en mugg. 

Kursledare

Hanne Larssen Wennergren är en aktiv friluftsmänniska som har lett Mullegrupper hos vår medlemsorganisation Friluftsfrämjandet och älskar allt som har med naturen att göra.

Hanne är utbildad personlig tränare och brinner för att kombinera friskvård med friluftsliv. Hon leder även våra kurser i vinterbad,  matlagning över öppen eld och tantparkour.

 

#göteborgsjuhäradvt2024

Kontakt

Anton Adler
Verksamhetsutvecklare
Alingsås
anton.adler@studieframjandet.se
076-610 40 10

Nyfiken på skogsbad? Testa att vandrar lugnt genom skogen tillsammans och tar in omgivningen med synen, lukten, känseln, hörseln och smaken.

Anmäl dig

Innehåll

På japanska heter skogsbad "shinrin-yoku". Det betyder att vistas i naturen med öppna sinnen och att använda naturen som hälsoresurs.

I den här kursen kommer vi prova olika övningar för att ta in hela skogen. Exempel på övningar kan vara att försöka ta in skogen med ett sinne i taget (vad ser du, vad känner du, hur luktar det, vad kan du höra och smaka) eller att hitta din egen plats i skogen.

Vi utgår ifrån forskning kring skogsbad och du får genom övningar och samtal lära dig om hur naturen kan dämpa stress och aktivera vårt lugn-och-ro-system i kroppen. 

Plats

Vi tillbringar dagen i Änggården naturreservat, Göteborg. Information om samlingsplats skickas ut till alla deltagare närmare kursstart. 

Ta med

Ta med dig sittunderlag och en mugg. 

Kursledare

Hanne Larssen Wennergren är en aktiv friluftsmänniska som har lett Mullegrupper hos vår medlemsorganisation Friluftsfrämjandet och älskar allt som har med naturen att göra.

Hanne är utbildad personlig tränare och brinner för att kombinera friskvård med friluftsliv. Hon leder även våra kurser i vinterbad,  matlagning över öppen eld och tantparkour.

 

#göteborgsjuhäradvt2024

Kontakt

Anton Adler Verksamhetsutvecklare

Liknande kurser inom Friluftsliv i Västra Götalands län