Innehåll

Vi tillbringar dagen i Änggården naturreservat och vandrar lugnt genom skogen och tar in skogen med synen, lukten, känseln, hörseln och smaken.

Under denna dag utgår vi från forskning kring skogsbad; om hur naturen kan dämpa stress och aktivera vårt lugn-och-ro-system i kroppen. Vi kommer prova olika övningar för att ta in hela skogen.

Upplägg

Exempel på övningar kan vara:

• Gå i tystnad
• Ta in skogen med ett sinne i taget (vad ser du, vad känner du, hur luktar det, vad kan du höra och smaka)
• Hitta din egen plats i skogen

Förkunskap

Ingen förkunskap behövs.

Praktisk information

Ta med dig sittunderlag och en mugg. Information om samlingsplats kommer närmare kursstart.

Ledare

Vår ledare Hanne är en friluftsmänniska ut i fingertopparna. Hon har varit mulleledare hos Friluftsfrämjandet och leder våra kurser i matlagning över öppen eld samt vinterbad.

#göteborgsjuhäradvt2023