• Välj län: Hela Sverige
  • Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Utveckla dina personliga mål för välmående och lycka

Kvinna bland höstlöv

Utveckla dina personliga mål för välmående och lycka

Lär dig förstå din process för att uppnå välmående och landa i medvetna beslut. Här får stöttar du din personliga utveckling och provar strategier för lycka.

Innehåll

I den här kursen fokuserar vi på lyckans verktyg; strategier för ökat välmående och för att skapa en lyckokänsla. Genom kunskapspass, praktiska övningar och uppgifter att göra mellan träffarna hoppas vi hjälpa dig till återhämtning, självmedvetenhet, välmående och lycka.  

Kursen tar upp:

  • 12 olika lyckostrategier
  • Lycko- och välmåendeforskning
  • Självmedkänsla och självkritik
  • Verktyg för återhämtning och kontrollfokus
  • Målen med ditt välmående
  • Val av strategier kopplat till din livsstil

Upplägg

Vi kommer att starta varje gång med en grundande incheckning i form av en kort meditation eller annan övning.

Varje kursträff är tänkt att ge dig en kunskapsnyckel för hur du kan tillämpa de 12 lyckostrategierna.

Mellan kursträffarna får du hemuppgifter att utföra.

Förkunskap

Du behöver ingen förkunskap utan bara var intresserad av att prova olika strategier i ditt liv för att öka ditt välmående och din lyckokänsla.

Material

Kursinnehållet bygger på Sonja Lyubomirsky bok "Lyckans verktyg - en vetenskaplig guide till lycka". Du behöver inte boken utan kommer få material från ledaren under kursen gång.

Kika här på ett klipp där Sonja Lyubomirsky berättar om sin forskning

Ledare

Bente är personalvetare från Göteborgs Universitet, coach och föreläsare. Hon har bred erfarenhet av att arbeta med personlig utveckling, ledarskap och hjälpa människor att hitta verktyg till sin potential och sitt välmående.

 

#göteborgsjuhäradht2022

 

Kontakt

Eva Ellmark
Verksamhetsutvecklare
Borås
eva.ellmark@studieframjandet.se
070-329 00 68

Lär dig förstå din process för att uppnå välmående och landa i medvetna beslut. Här får stöttar du din personliga utveckling och provar strategier för lycka.

Anmäl dig

Innehåll

I den här kursen fokuserar vi på lyckans verktyg; strategier för ökat välmående och för att skapa en lyckokänsla. Genom kunskapspass, praktiska övningar och uppgifter att göra mellan träffarna hoppas vi hjälpa dig till återhämtning, självmedvetenhet, välmående och lycka.  

Kursen tar upp:

  • 12 olika lyckostrategier
  • Lycko- och välmåendeforskning
  • Självmedkänsla och självkritik
  • Verktyg för återhämtning och kontrollfokus
  • Målen med ditt välmående
  • Val av strategier kopplat till din livsstil

Upplägg

Vi kommer att starta varje gång med en grundande incheckning i form av en kort meditation eller annan övning.

Varje kursträff är tänkt att ge dig en kunskapsnyckel för hur du kan tillämpa de 12 lyckostrategierna.

Mellan kursträffarna får du hemuppgifter att utföra.

Förkunskap

Du behöver ingen förkunskap utan bara var intresserad av att prova olika strategier i ditt liv för att öka ditt välmående och din lyckokänsla.

Material

Kursinnehållet bygger på Sonja Lyubomirsky bok "Lyckans verktyg - en vetenskaplig guide till lycka". Du behöver inte boken utan kommer få material från ledaren under kursen gång.

Kika här på ett klipp där Sonja Lyubomirsky berättar om sin forskning

Ledare

Bente är personalvetare från Göteborgs Universitet, coach och föreläsare. Hon har bred erfarenhet av att arbeta med personlig utveckling, ledarskap och hjälpa människor att hitta verktyg till sin potential och sitt välmående.

 

#göteborgsjuhäradht2022

 

Eva Ellmark Verksamhetsutvecklare

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Västra Götalands län