Vi vill att du ska känna dig trygg när du går på kurs hos oss och anpassar upplägget efter Folkhälsomyndighetens rekommendationer. Du välkomnas till kurstillfällena symtomfri och följer ledarens anvisningar för att undvika smittspridning.

Med fokus på kunskap om hälsa, lugn och positiv energi tar vi oss genom naturen och stanna upp på olika platser för samtal och reflektion. Du får tillfälle att lära dig om rörelse, kost och välmående. Vi utforskar även vår förmåga att ta in naturen och Nolhagaparkens fantastiska kulturmiljö med våra olika sinnen och dela våra upplevelser med varandra.

FÖRKUNSKAP

Ingen förkunskap krävs. Du bör kunna ta dig fram obehindrat i lättare terräng. Möjlighet till pauser finns. Kursen passar dig från 60 år och uppåt.

MATERIAL

Medtag egen fika, kläder efter väder och ett gott humör.

TILLFÄLLEN

6 träffar med start tisdagen den 6 april kl.14:00-16:15.

Mötesplats meddelas i kallelse.

LEDARE

Sofi Öijwall är utbildad hälsocoach och sångerska. Hon brinner för hållbar kost, rörelse och sång.

Jenny Almén Linn är utbildad sociolog och friskvårdsguide. Hon är mycket intresserad av naturens påverkan på människan.