Yogan passar alla då man utgår från sin egen kapacitet och förmåga samt använder olika hjälpmedel. Vi tränar med liggande, sittande och stående övningar samt avspänning, vilket ger dig bättre kroppshållning och du blir smidigare och mer fokuserad.

I iyengaryoga arbetar vi med linjering för att komma in i yogaställningarna på ett för kroppen hälsosamt sätt. Du bygger styrka samt ökar flexibilitet i kropp och sinne.

Kursledare: Mikael Bede har undervisat i flera år och är internationellt certifierad Junior 1 lärare som även har utfört en tre-årig terapeutisk iyengaryoga utbildning.