Stående, sittande, liggande ställningar gås igenom. Tips om hur man kan arbeta för att förebygga, eller vid, små problem med t ex knän och axlar kommer att ges. Men vid större skador rekommenderas Bas Yoga på måndagar. Tidigare elever som känner till sina begränsningar och hur de kan anpassa sina ställningar är välkomna även på denna kurs.

Kursledare: Isabelle Bede, internationellt certifierad iyengaryogalärare med 10 års erfarenhet av undervisning. Hon har även genomfört en treårig terapeutisk utbildning enligt iyengaryogametoden

Prova på kostnadsfritt första träffen!

Kursen körs digitalt via Zoom.

Det är bra om deltagare har detta, men inte nödvändigt. Yogamatta/liggunderlag, filtar (ca 2 st), bälte och eventuellt stol.

Olika alternativ och hur man kan hitta yogahjälpmedel i sitt hem kommer att presenteras.

För mer information: www.iyoga.se

Är du pensionär? Det ger dig 10% rabatt!
Ange detta vid anmälan.

Studiefrämjandet Uppsala Västmanland

021-10 17 70, 0221-212 30

vastmanland@studieframjandet.se