Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Tankekraft och meditation

Tankekraft och meditation

I den här kursen får du möjlighet till att ta kommandot över dina egna tankar och känslor som är sammankopplade med varandra. Du får verktyg och insikter om hur DU kan hjälpa dig själv till förändring i ditt liv, genom att förändra ditt sätt att tänka.

Ofta lägger vi ner en stor del av våra liv på att uppmärksamma, klaga och älta sånt som vi eller andra gjort fel eller åstadkommit istället för att lämna de negativa tankarna och gå vidare. Vi behöver träna på att lägga vår kraft på något positivare som ger oss energi istället för att ta den ifrån oss.

I kursen hittar du inslag av det man kallar för Mindfulness, att vara närvarande här och nu. Vi kommer också att jobba en hel del med meditation.

I kursen du får en praktisk vägledning i bland annat:

•Bli medveten om tankens krafter

•Meditation

•Mindfulness övningar

•Lära känna dig själv bättre

•Självkänsla/självförtroende

 Jag som håller i kursen heter Margaretha Brännström och har arbetat i 16 år med människors personliga utveckling, genom kurser, föreläsningar och coaching. I mitt arbete har jag lärt mig att det är aldrig försent att utvecklas i den positivare riktningen som ger individen bättre hälsa och välmående. Valet ligger hos dig. Vad vill DU med DITT liv? 

Mer info om mig och mina kurser hittar du på: www.kompro.nu

 Kursen kommer att gå på måndagar kl. 18.00-20.30

 Studiefrämjandet Västmanland, 0221-212 30, 021-10 17 70 koping@studieframjandet.se

 

Kontakt

Karin Ekstedt
Platschef/Verksamhetsutvecklare
Köping
karin.ekstedt@studieframjandet.se
0221-212 01

I den här kursen får du möjlighet till att ta kommandot över dina egna tankar och känslor som är sammankopplade med varandra. Du får verktyg och insikter om hur DU kan hjälpa dig själv till förändring i ditt liv, genom att förändra ditt sätt att tänka.

Ofta lägger vi ner en stor del av våra liv på att uppmärksamma, klaga och älta sånt som vi eller andra gjort fel eller åstadkommit istället för att lämna de negativa tankarna och gå vidare. Vi behöver träna på att lägga vår kraft på något positivare som ger oss energi istället för att ta den ifrån oss.

I kursen hittar du inslag av det man kallar för Mindfulness, att vara närvarande här och nu. Vi kommer också att jobba en hel del med meditation.

I kursen du får en praktisk vägledning i bland annat:

•Bli medveten om tankens krafter

•Meditation

•Mindfulness övningar

•Lära känna dig själv bättre

•Självkänsla/självförtroende

 Jag som håller i kursen heter Margaretha Brännström och har arbetat i 16 år med människors personliga utveckling, genom kurser, föreläsningar och coaching. I mitt arbete har jag lärt mig att det är aldrig försent att utvecklas i den positivare riktningen som ger individen bättre hälsa och välmående. Valet ligger hos dig. Vad vill DU med DITT liv? 

Mer info om mig och mina kurser hittar du på: www.kompro.nu

 Kursen kommer att gå på måndagar kl. 18.00-20.30

 Studiefrämjandet Västmanland, 0221-212 30, 021-10 17 70 koping@studieframjandet.se

 

Karin Ekstedt Platschef/Verksamhetsutvecklare

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Västmanlands län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (14 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Workshop: Prova Yoga och Iyengaryogans filosofiMer info SKINNSKATTEBERG 2018-12-14 fredag 18:00 - 20:00 0 GratisMer info
Workshop: Prova Yoga, barnyoga, Pranayama mmMer info VÄSTERÅS 2018-12-15 lördag 13:00 - 14:00 0 GratisMer info
Workshop: Yoga vinterworkshop 10-års jubileumMer info SKINNSKATTEBERG 2018-12-29 lördag 10:00 - 17:00 2 650 krMer info
Studiecirkel/kurs: Yoga Nivå 1 nybörjareMer info SKINNSKATTEBERG 2019-01-27 söndag 09:45 - 11:15 8 960 krMer info
Studiecirkel/kurs: Yoga - för senior/basMer info SKINNSKATTEBERG 2019-01-28 måndag 14:00 - 15:30 8 960 krMer info