• Välj län: Hela Sverige
    • Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Hitta balansen i din vardag med hjälp av stresshantering

En person sitter vid havet och mediterar

Hitta balansen i din vardag med hjälp av stresshantering

Känner du dig ofta överväldigad, stressad eller rent av utmattad? Välkommen på fem veckor av stresshantering i grupp som ger verktygen som du behöver för att kunna hitta lugnet i vardagen.

Innehåll

Under kursen kommer du att lära dig om stressens mekanismer, dess påverkan på kroppen och hur du kan minska dina stressnivåer och skapa en mer balanserad vardag.

Kursen består av en kombination av korta föreläsningar, gruppdiskussioner och praktiska övningar samt hemläxor som ger dig chansen att tillämpa det du lärt dig mellan träffarna.

Om ledaren

Chatrine är utbildad stresspedagog, operationstandsköterska och mentor. Livscoach i grunden m.fl. (Utbildningskonsult inom vård på heltid sedan sex år tillbaka). 
Hon arbetar med stresshantering både i grupp och individuellt. Både med personer som vill undvika väggen samt de som redan har träffat den eller närstående/ andra som vill lära sig mer.
 

Villkor

Cirkeln startar om det blir minst 5 anmälda. Kursavgiften faktureras bara om cirkeln startar.

 
 

Kontakt

Elin Sjöman
Verksamhetsutvecklare funktionsnedsättning, projektledare Orda
elin.sjoman@studieframjandet.se
018-19 46 13

Känner du dig ofta överväldigad, stressad eller rent av utmattad? Välkommen på fem veckor av stresshantering i grupp som ger verktygen som du behöver för att kunna hitta lugnet i vardagen.

Anmäl dig

Innehåll

Under kursen kommer du att lära dig om stressens mekanismer, dess påverkan på kroppen och hur du kan minska dina stressnivåer och skapa en mer balanserad vardag.

Kursen består av en kombination av korta föreläsningar, gruppdiskussioner och praktiska övningar samt hemläxor som ger dig chansen att tillämpa det du lärt dig mellan träffarna.

Om ledaren

Chatrine är utbildad stresspedagog, operationstandsköterska och mentor. Livscoach i grunden m.fl. (Utbildningskonsult inom vård på heltid sedan sex år tillbaka). 
Hon arbetar med stresshantering både i grupp och individuellt. Både med personer som vill undvika väggen samt de som redan har träffat den eller närstående/ andra som vill lära sig mer.
 

Villkor

Cirkeln startar om det blir minst 5 anmälda. Kursavgiften faktureras bara om cirkeln startar.

 
 

Kontakt

Personalfoto Uppsala Västmanland 2022
Elin Sjöman Verksamhetsutvecklare funktionsnedsättning, projektledare Orda
Skicka e-post 018-19 46 13

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Uppsala län