Ashtangayoga
Ashtangayoga
Ashtangayogan är kraftfull och har många positiva effekter för kroppen – förutom balansen får du ökad smidighet, styrka och bättre hållning samtidigt som du lugnar sinnet.
Njut av en höst full av dans hos oss på Pipen mitt på Kungsholmen! Alla nivåer är välkomna till våra danskurser med lärare i olika stilar!
Ashtanga betyder åtta delar på sanskrit. Yogarörelserna är en av delarna. De andra sju är vägledning om beteende, moral, andning och gradvis fördjupning av meditation för att till sist uppnå samadhi – upplysning. Under den här kursen lär vi oss ashtanga yogans sekvens och serie av yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.
Klassen består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner och avslutas alltid med avslappning och vila. Klassen är till för dig som är ny till ashtanga yogan, eller precis börjat din ashtanga resa och vill lära dig grunderna. Inga förkunskaper krävs. Positioner går att modifiera vid behov
Kurslängd
Kursen startar vecka 36 och håller på till och med vecka 46 med uppehåll på höstlovet vecka 44. Välkommen till Öppet Hus på Pipen vecka 35! Då kan du prova Ashtangayoga och andra kurser för 100 kr. Anmäl dig till Öppet Hus här
Förkunskaper
Du kan delta båda med och utan förkunskaper.
Om kursledaren
Jasmin Hedlund har praktiserat både ashtanga yoga och ayurveda sedan 2013 och undervisat sedan 2015. Hon startade sitt företag Health by Jasmin samma år. Idag undervisar hon främst på Yogayama Östermalm men håller också egna klasser och kurser på bland annat Studiefrämjandet och Salve Hälsocenter.
Här hittar du Jasmin på instagram
#kurserht23Stockholm #pipendans #pipenstockholm #dansochrörelsestockholm
Sökord: Yoga, Ashtanga, Kurs, Stockholm
Kontakt
Victoria Eriksson
Verksamhetsutvecklare Dans
Stockholm
victoria.eriksson@studieframjandet.se
