Alexandertekniken går ut på att inte störa kroppens inbyggda hållningsmekanismer när vi är aktiva och på så vis få mer balans i rörelserna, mindre skador och bättre andning. Det är en teknik för att förbättra din motorik och koordination. Syftet är att lära sig att använda kroppen utan överflödiga och felaktiga spänningar och därigenom komma åt orsaken till olika problem och dysfunktioner.

Alexandertekniken är en instruktionsbok för hur du använder kroppen i alla vardagliga rörelser och på ett sätt som inte orsakar spänningar och smärta. Under lektionen observeras ditt rörelsemönster och du får verktyg och guidning i hur du kan förbättra dina rörelser. I stället för att arbeta bort redan existerande spänningar lär du dig att undvika det som har orsakat smärtan från första början.

Målgrupp

Kursen är öppen för alla åldrar och du behöver inte ha några förkunskaper. 

Kurslängd

Kursen startar vecka 36 och håller på till och med vecka 46 med uppehåll på höstlovet vecka 44. Välkommen till Öppet Hus på Pipen vecka 35! Då kan du prova Alexanderteknik och andra kurser för 100 kr. Anmäl dig till Öppet Hus här

#pipenstockholm #kurserht23Stockholm

#dansochrörelsestockholm

#dans55stockholm Sökord: Alexanderteknik

#pipendans