Träna och dansa på Söderkupolen i Stockholm i vår! Alla nivåer är välkomna till våra kurser med lärare i olika stilar och träningsformer. Välkommen till Öppet Hus vecka 5!

NIA

NIA är en dansinfluerad träningsform med fokus på rörelseglädje, där träningen kommer på köpet. NIA är en holistisk träningsform som bygger på kroppens villkor och du dansar utifrån din kropp. I NIA kombineras dans, kampsport och läkande kroppsterapier.

Välkommen på Prova-På tillfälle vecka 5, där du får veta mer om NIA.

Innehåll

Under ett pass går vi igenom och stärker hela kroppen. Det blir spännande rörelser och musik. Vi kommer i kontakt med och balanserar det mjuka och kraftfulla som finns inom oss, vår egen Yin och Yang. 
Klassen avslutas med att vi ligger ner och gör avslappningsövningar för kropp och sinne och njuter av ljuvliga toner och vibrationer från tibetanska klangskålar.

Målgrupp och förkunskaper

Alla vuxna är välkomna, inga förkunskaper behövs.

Kursupplägg

En kortkurs med start vecka 6, 6 tillfällen totalt med uppehåll för sportlov vecka 9.

Kursledare

Ledare är Carola Lassén, Licenced NIA-blue belt teacher sedan 2016 och utbildad i Sound Healing Biskops Arnö 2019.

Mer om NIA
Film om NIA (på engelska)

 
#dansochrörelsestockholm #söderkupolen #söderkupolenstockholm #kurservt23Stockholm #55stockholm

Sökord: Träning, danskurs, kortkurs, vuxendans, meditera, träningskurs, senior, seniorkurs