Dansa på Söderkupolen i Stockholm i vår! Alla nivåer är välkomna till våra danskurser med lärare i olika stilar. Se vårens kursutbud här!
 

Denna kurs har startat. Det är ev. möjligt att göra en sen anmälan, men då utgår hela kursavgiften.
Vi erbjuder drop-in via appen Bruce, läs mer här.

Magdans enligt Salimpourteknik

Lär dig grunderna i magdans, eller vässa din teknik, med Ülkü Holago.

Innehåll

Vi går igenom grundläggande steg och rörelser som vi sedan tränar i olika tempon och därefter sätter ihop i kortare danskombinationer. Varje lektion inleds med en grundlig uppvärmning som ökar styrka, smidighet och koordination. Vi går därefter igenom en till två dansrörelser som lärs ut enligt en strukturerad metod där du lär känna vilka muskler som arbetar i din egen kropp, i motsats till att "titta och försöka följa". Salimpourtekniken lägger stort fokus på skadefri träning, teknik, isolationer och hållning.

Målgrupp och förkunskaper

Från 16 år, öppen nivå.

Ülküs klasser passar dig som älskar arabisk och turkisk musik, och som vill lära dig grunderna i magdans, men även dig som tränar andra dansformer och vill ha inspiration.

Elever med tidigare erfarenhet av magdans är också välkomna. Samtliga deltagare får anpassningar efter sin egen nivå.

Kursupplägg

Kursstart vecka 6, 12 gånger med uppehåll för sportlov vecka 9, och vecka 15 för påsklov.

Kursledare

Ülkü Holago har dansat orientalisk dans/magdans sedan 1990-talet och tränat för många kända lärare i Sverige, Egypten, Turkiet och USA. Hon har också mångårig erfarenhet som danslärare.

Ülkü studerar sedan 2004 hos San Franciscobaserade Suhaila Salimpour och är certifierad i Salimpourformatet för dans och pedagogik.

Suhaila Salimpour är bland annat känd för att ha fört in element från popping och locking i magdansen. De hårda lås och isolationer som idag är självklara inslag när magdansare exempelvis tolkar accenter i ett trumsolo, kommer alltså från den tidiga streetdance-scenen i San Francisco/Bay Area. Suhailas pedagogiska metod för att bryta ned rörelserna och lära ut vilka muskelgrupper som används, har inspirerat och förändrat magdansen över hela världen.

Mer om Salimpourformatet

https://www.youtube.com/watch?v=cgJH5UbnJiU

https://www.youtube.com/watch?v=3JZabE4TWkA

#dansochrörelsestockholm #söderkupolen #söderkupolenstockholm #kurservt23Stockholm

Sökord: danskurs, orientaliskt, vuxendans, vuxenträning