Ashtanga betyder åtta delar på sanskrit. Yogarörelserna är en av delarna. De andra sju är vägledning om beteende, moral, andning och gradvis fördjupning av meditation för att till sist uppnå samadhi – upplysning. Under den här kursen lär vi oss ashtanga yogans sekvens och serie av yogapositioner, eller asanas som det kallas på sanskrit, och flödar mellan dem med hjälp av andningen.

Klassen består av solhälsningar, stående positioner och sittande positioner och avslutas alltid med avslappning och vila. Klassen är till för dig som är ny till ashtanga yogan, eller precis börjat din ashtanga resa och vill lära dig grunderna. Inga förkunskaper krävs. Positioner går att modifiera vid behov

Förkunskaper

Du kan delta båda med och utan förkunskaper.

Om kursledaren

Jasmin Hedlund har praktiserat både ashtanga yoga och ayurveda sedan 2013 och undervisat sedan 2015. Hon startade sitt företag Health by Jasmin samma år. Idag undervisar hon främst på Yogayama Östermalm men håller också egna klasser och kurser på bland annat Studiefrämjandet och Salve Hälsocenter. 

Här hittar du Jasmin på instagram

Anmälan och priser

Denna 6-veckors kurs startar den 19/4 och håller på till och med den 24/5. Hela kursen kostar 900 kr. Anmälan sker via webben, klicka på anmälan. Fyll i dina uppgifter och läs igenom och godkänn våra anmälningsvillkor.  

SE VÅRENS KURSUTBUD HÄR!

#kurservt23Stockholm 

#pipenstockholm 

#dansochrörelsestockholm 

#pipenkursstartmars

Nyckelord: Lunchyoga, Yoga, Kurs, Kurser, Ashtanga