• Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Yoga för nybörjare

Detta passet är för dig som vill börja med yoga. För dig som vill ha tydlig och pedagogisk guidning till sekvenser och positioner och en dörr in i yogans värld.

Yoga för nybörjare

Yoga mjukar upp, balanserar och stärker kroppen, samtidigt som vi blir mer närvarande och lär känna vår kropp och våra tankemönster. Yogastilen är flödande i ett lugnt tempo med upprepningar och variationer till positionerna. Vissa positioner håller vi en längre stund.

Innehåll

Vi börjar lugnt med att landa i kroppen tillsammans. Därefter mjukar vi upp muskler och leder med bland annat sittande och liggande rörelser. Vi utforskar även mer flödande, stående sekvenser och positioner, samt hittar olika sätt att utföra dem på så att de passar i Din kropp. Vi avslutar lugnt med kortare stretch, meditation eller vila.

Kursupplägg

I huvudsak fokuserar vi på att mjuka upp och stärka kroppen på ett lugnt och medvetet sätt med hjälp av yoga. Du får möjlighet att lära känna din kropps möjligheter med hjälp av olika rörelser och positioner och bli mer närvarande.

På grund av det rådande läget med Covid-19 och osäkerheten kring eventuella restriktioner från Folkhälsomyndigheten, så har vi valt att flytta fram kursstarten till v.10.

Förkunskaper

Inga förkunskaper behövs. Detta är för dig som är nybörjare inom yoga och vill ha en lugn och tydlig introduktion. 

Info om kursledare

Malin Spindel är utbildad danspedagog och yogainstruktör. Hon har en pedagogexamen från Stockholms konstnärliga högskola, och därefter vidareutbildat sig inom yoga för Global Yoga (R) och Yoga Leela i både flödande yoga, yinyoga och yoga nidra. 

Malin har jobbat länge med olika åldrar och på olika dansskolor och studios i Stockholm och Uppsala. Just nu undervisar hon i dans för alla åldrar, och driver även eget företag inom yoga.

 

 

#söderkupolen #yoga #lunchträning #nybörjaryoga#yogapåsöder #lunchyoga #danslokal

Kontakt

Helen Pettersson
Verksamhetsutvecklare Dans
helen.pettersson@studieframjandet.se
08-555 352 94

Detta passet är för dig som vill börja med yoga. För dig som vill ha tydlig och pedagogisk guidning till sekvenser och positioner och en dörr in i yogans värld.

Anmäl dig

Yoga för nybörjare

Yoga mjukar upp, balanserar och stärker kroppen, samtidigt som vi blir mer närvarande och lär känna vår kropp och våra tankemönster. Yogastilen är flödande i ett lugnt tempo med upprepningar och variationer till positionerna. Vissa positioner håller vi en längre stund.

Innehåll

Vi börjar lugnt med att landa i kroppen tillsammans. Därefter mjukar vi upp muskler och leder med bland annat sittande och liggande rörelser. Vi utforskar även mer flödande, stående sekvenser och positioner, samt hittar olika sätt att utföra dem på så att de passar i Din kropp. Vi avslutar lugnt med kortare stretch, meditation eller vila.

Kursupplägg

I huvudsak fokuserar vi på att mjuka upp och stärka kroppen på ett lugnt och medvetet sätt med hjälp av yoga. Du får möjlighet att lära känna din kropps möjligheter med hjälp av olika rörelser och positioner och bli mer närvarande.

På grund av det rådande läget med Covid-19 och osäkerheten kring eventuella restriktioner från Folkhälsomyndigheten, så har vi valt att flytta fram kursstarten till v.10.

Förkunskaper

Inga förkunskaper behövs. Detta är för dig som är nybörjare inom yoga och vill ha en lugn och tydlig introduktion. 

Info om kursledare

Malin Spindel är utbildad danspedagog och yogainstruktör. Hon har en pedagogexamen från Stockholms konstnärliga högskola, och därefter vidareutbildat sig inom yoga för Global Yoga (R) och Yoga Leela i både flödande yoga, yinyoga och yoga nidra. 

Malin har jobbat länge med olika åldrar och på olika dansskolor och studios i Stockholm och Uppsala. Just nu undervisar hon i dans för alla åldrar, och driver även eget företag inom yoga.

 

 

#söderkupolen #yoga #lunchträning #nybörjaryoga#yogapåsöder #lunchyoga #danslokal

Helen Pettersson Verksamhetsutvecklare Dans

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län