Det unika med Qigong & Taiji är effekten av integrationen mellan långsamma mjuka rörelser, andning och mental närvaro, som meditation i rörelse. Träningen utvecklar en djup koncentration, inre kraft som ger fysisk & psykisk vitalitet. Vidare förbättras koordinationen, förmågan att slappna av, motverkar stress relaterad ohälsa och skapa mental balans. Qigong är rörelserna enklare, gör en och samma rörelse flera gånger, för att stärka kroppen, öka rörligheten, få igång energiflödet, i hela kroppen. Med mjuka och koncentrerade rörelser, kombinerat med djupandning och stark mental närvaro får du rätt redskap för att skapa ett välbefinnande, en inre stillhet och stabilitet. Vi tränar Yang stilen en serie flytande rörelser (som ett rinnande vatten) som utförs på ett förutbestämt sätt, en form, ungefär som en danskoreografi och i grunden ett mjukt självförsvarssystem.Taiji är modern till ”Yin & Yang.”

Qigong & Taiji ger ökad livsenergi och förebyggande hälsofrämjande effekter för såväl kropp som själ. Med långsamma rörelser skapas inre effekter som ökad självkänsla - mental balans – ökat kropps medvetande – påverkan av inre organ – balanserar Yin & Yang.

Viktig information
Detta är ett gratis prova-på-tillfälle. Ta med dig bekväma kläder och en vattenflaska. Anmälan krävs


Sten-Åke Wedberg leder undervisningen i Qigong och Taiji. Han har mångårig erfarenhet av Taiji träning. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet.

#kursstockholm #dansochrörelsestockholm #qigongstockholm#taijistockholm#55stockholm