• Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Feldenkrais®-Metoden - Fokus Rörligare kropp och sinne 2

Feldenkrais®-Metoden - Fokus Rörligare kropp och sinne 2

Under en Feldenkraislektion blir du mer medveten om hur du sitter, står och går i din vardag och hur det kan hänga ihop med olika typer av värk eller låsningar.

Feldenkrais® är funktionell rörlighetsträning som syftar till att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt för att få tillgång till hela den medfödda potentialen.

Kursens tema är ökad rörlighet till kropp och sinne. Vi kommer att mjuka upp leder, stabilisera rygg, spänna av axlar, få bättre balans och fullödig andning.

Varje lektion har ett tema relaterat till en funktion, som t.ex böja sträcka sig, gå, från sittande till stående. Utvalda rörelsesekvenser utövas i lugnt tempo, liggande på rygg, mage eller i sidoläge. 

Deltagaren upplever oftast en omedelbar förbättring i hållning och andning, närvarokänsla och koncentration.

Mål
Du lär dig hur din hållning hänger ihop med värk och låsningar. Genom att hitta skelettets stödjande funktion kan du minska onödig muskelbelastning. Metoden Feldenkrais ger dig ökad rörlighet, starkare hållning och bättre balans.

Information
Bekväma kläder som du trivs i.

Uppehåll
Inga

Bra att veta
Denna kurs sker på distans i zoom.

Ulrika Felländer
Auktoriserad Feldenkraispedagog med privat praktik i Stockhholm. Ulrika har producerat CD, ett stort antal övningar på Soundcloud och flera filmade Feldenkrais-övningar på Youtube.  Hon har också utfört flera uppdrag på företag och institutioner som t ex Ericsson, GIH, Ballettakademien och Stockholms Kungliga Filharmoniker. För närvarande pågår ett samarbete med Studiefrämjandet i Stockholm.

Feldenkrais®pedagog
För att bli auktoriserad Feldenkraispedagog krävs en 4 årig utbildning med examination. Utbildningen i Lewes, södra England fokuserar på kunskap om metodens möjligheter och dess teknik. I minst lika hög grad fokuseras på den egna personliga utvecklingen när det gäller rörlighet och känslighet inför beröring av andra. På så sätt blir utbildningen lika mycket en inre som en yttre resa. Metoden Feldenkrais® ger rörlighet till kropp och till sinne.            

Kommunikolog
Certifierad med Meta-Kompetens i KOMMUNIKOLOGI© - en Tvärvetenskaplig utbildning som ger kompetens i kommunikation och förändringsarbete.

Bones For Life lärare
Bonens for Life utvecklades av Ruthy Alon (1930 – 2020), som arbetade med Moshe Feldenkrais sedan 1960-talet. Hennes lära som utvecklades ur metoden Feldenkrais, fokuserar på skelettets hållbarhet för att undvika benskörhet.
Målet med verksamheten är att visa vägen till personlig utvecklig, på det kroppsliga såväl som på det mentala planet. Välbefinnande och medvetenhet.
 
Medlem I SFAF Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger https://www.feldenkraismetoden.org

 

 

#distanskurs #distans #distansstockholm #Feldenkrais #friskvard

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare dans och rörelse
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Under en Feldenkraislektion blir du mer medveten om hur du sitter, står och går i din vardag och hur det kan hänga ihop med olika typer av värk eller låsningar.

Anmäl dig

Feldenkrais® är funktionell rörlighetsträning som syftar till att höja individens medvetenhet både kroppsligt och mentalt för att få tillgång till hela den medfödda potentialen.

Kursens tema är ökad rörlighet till kropp och sinne. Vi kommer att mjuka upp leder, stabilisera rygg, spänna av axlar, få bättre balans och fullödig andning.

Varje lektion har ett tema relaterat till en funktion, som t.ex böja sträcka sig, gå, från sittande till stående. Utvalda rörelsesekvenser utövas i lugnt tempo, liggande på rygg, mage eller i sidoläge. 

Deltagaren upplever oftast en omedelbar förbättring i hållning och andning, närvarokänsla och koncentration.

Mål
Du lär dig hur din hållning hänger ihop med värk och låsningar. Genom att hitta skelettets stödjande funktion kan du minska onödig muskelbelastning. Metoden Feldenkrais ger dig ökad rörlighet, starkare hållning och bättre balans.

Information
Bekväma kläder som du trivs i.

Uppehåll
Inga

Bra att veta
Denna kurs sker på distans i zoom.

Ulrika Felländer
Auktoriserad Feldenkraispedagog med privat praktik i Stockhholm. Ulrika har producerat CD, ett stort antal övningar på Soundcloud och flera filmade Feldenkrais-övningar på Youtube.  Hon har också utfört flera uppdrag på företag och institutioner som t ex Ericsson, GIH, Ballettakademien och Stockholms Kungliga Filharmoniker. För närvarande pågår ett samarbete med Studiefrämjandet i Stockholm.

Feldenkrais®pedagog
För att bli auktoriserad Feldenkraispedagog krävs en 4 årig utbildning med examination. Utbildningen i Lewes, södra England fokuserar på kunskap om metodens möjligheter och dess teknik. I minst lika hög grad fokuseras på den egna personliga utvecklingen när det gäller rörlighet och känslighet inför beröring av andra. På så sätt blir utbildningen lika mycket en inre som en yttre resa. Metoden Feldenkrais® ger rörlighet till kropp och till sinne.            

Kommunikolog
Certifierad med Meta-Kompetens i KOMMUNIKOLOGI© - en Tvärvetenskaplig utbildning som ger kompetens i kommunikation och förändringsarbete.

Bones For Life lärare
Bonens for Life utvecklades av Ruthy Alon (1930 – 2020), som arbetade med Moshe Feldenkrais sedan 1960-talet. Hennes lära som utvecklades ur metoden Feldenkrais, fokuserar på skelettets hållbarhet för att undvika benskörhet.
Målet med verksamheten är att visa vägen till personlig utvecklig, på det kroppsliga såväl som på det mentala planet. Välbefinnande och medvetenhet.
 
Medlem I SFAF Svenska Förbundet för Auktoriserade Feldenkraispedagoger https://www.feldenkraismetoden.org

 

 

#distanskurs #distans #distansstockholm #Feldenkrais #friskvard

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare dans och rörelse

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län