Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Boosta din självkänsla

Boosta din självkänsla

Genom självmedkänsla hjälper vi oss själva till återhämtning, inre trygghet och välbefinnande. Det gör oss mindre rädda för att misslyckas och gör att vi vågar utmana oss själva. Vi tar reda på vad vi innerst inne önskar oss av livet, vilket ger en inre trygghet och stärker förmågan till att ta eget ansvar för sitt liv

Målgrupp:

För dig som vill utvecklas och öka din självkänsla och till dig som är eller riskerar att bli, arbetslös, varslad eller permitterad. Samt i åldern 18-64 år. 

Mål:

Kursen kommer lära dig tekniker inom mindful selfcompassion, självmedkänsla samt mindfulness. Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande i nuet. Detta för att ge ett inre lugn och trygghet. Vidare kommer du att få reflektera över ditt eget liv och dina värderingar. Vi kommer att göra övningar för att hjälpa dig hitta din riktning i livet och utvecklas.

Moment och innehåll:

Mindful selfcompassion

Mindfulness

Livscoachningsövningar

Riktning i livet, livsplan
 

Genomförande:

Distanskursen genomförs i realtid via en webbaserad distansplattform som du får tillgång till i din dator. Kursledaren visar momenten. Deltagarna får träna och ställa frågor. Vissa övningar kommer att göras i grupp. Varje deltagare kommer att få sätta en egen läxa att göra mellan gångerna.

Kursmaterial:

Du kommer få kursmaterial tillskickat på mail. 
 
Kursintyg:

Om du vill ha kursintyg efter att du har genomfört kursen meddelar du detta till kursledaren.

Bra att veta:

Support via e-post under och efter kursen ingår i kursavgiften. Kursen har uppehåll under vecka 44.

Förkunskaper:

Inga förkunskaper krävs.

Betalning:

Om kursavgiften ska betalas av ett företag får du möjlighet att ange faktureringsadressen när du klickat på Gå vidare efter att du fyllt i den grundläggande informationen i anmälningsformuläret.

Om du ska betala kursen själv finns det möjlighet att dela upp betalningen på två eller tre gånger med en månads mellanrum. Detta kostar inget extra. Ange i meddelandefältet om du vill dela upp betalningen.

Kursledare:

Maria Lindberg, arbetar som diplomerad stress- och livscoach. I sitt arbete använder sig av tekniker från mindfulness, ACT (acceptance commitment therapy), livscoachning samt andning. Maria brinner för att inspirera till välmående och hälsa, minskad stress och att få människor att utvecklas och nå sin fulla potential. L

 

#arbetsmarknadskurser #arbetsmarknad #stärkdittCV 
#arbetsmarknadsnära #amni #arbetsmarknadsnärainsatser #nyttjobb #omskolamig #jobbrelaterat #arbetsmarknadsutbildning

Kontakt

Andreas Westholm
Verksamhetsutvecklare Musik, replokaler, spelningar
Nacka
andreas.westholm@studieframjandet.se
08-555 352 24

Genom självmedkänsla hjälper vi oss själva till återhämtning, inre trygghet och välbefinnande. Det gör oss mindre rädda för att misslyckas och gör att vi vågar utmana oss själva. Vi tar reda på vad vi innerst inne önskar oss av livet, vilket ger en inre trygghet och stärker förmågan till att ta eget ansvar för sitt liv

Anmäl dig

Målgrupp:

För dig som vill utvecklas och öka din självkänsla och till dig som är eller riskerar att bli, arbetslös, varslad eller permitterad. Samt i åldern 18-64 år. 

Mål:

Kursen kommer lära dig tekniker inom mindful selfcompassion, självmedkänsla samt mindfulness. Mindfulness handlar om att vara medvetet närvarande i nuet. Detta för att ge ett inre lugn och trygghet. Vidare kommer du att få reflektera över ditt eget liv och dina värderingar. Vi kommer att göra övningar för att hjälpa dig hitta din riktning i livet och utvecklas.

Moment och innehåll:

Mindful selfcompassion

Mindfulness

Livscoachningsövningar

Riktning i livet, livsplan
 

Genomförande:

Distanskursen genomförs i realtid via en webbaserad distansplattform som du får tillgång till i din dator. Kursledaren visar momenten. Deltagarna får träna och ställa frågor. Vissa övningar kommer att göras i grupp. Varje deltagare kommer att få sätta en egen läxa att göra mellan gångerna.

Kursmaterial:

Du kommer få kursmaterial tillskickat på mail. 
 
Kursintyg:

Om du vill ha kursintyg efter att du har genomfört kursen meddelar du detta till kursledaren.

Bra att veta:

Support via e-post under och efter kursen ingår i kursavgiften. Kursen har uppehåll under vecka 44.

Förkunskaper:

Inga förkunskaper krävs.

Betalning:

Om kursavgiften ska betalas av ett företag får du möjlighet att ange faktureringsadressen när du klickat på Gå vidare efter att du fyllt i den grundläggande informationen i anmälningsformuläret.

Om du ska betala kursen själv finns det möjlighet att dela upp betalningen på två eller tre gånger med en månads mellanrum. Detta kostar inget extra. Ange i meddelandefältet om du vill dela upp betalningen.

Kursledare:

Maria Lindberg, arbetar som diplomerad stress- och livscoach. I sitt arbete använder sig av tekniker från mindfulness, ACT (acceptance commitment therapy), livscoachning samt andning. Maria brinner för att inspirera till välmående och hälsa, minskad stress och att få människor att utvecklas och nå sin fulla potential. L

 

#arbetsmarknadskurser #arbetsmarknad #stärkdittCV 
#arbetsmarknadsnära #amni #arbetsmarknadsnärainsatser #nyttjobb #omskolamig #jobbrelaterat #arbetsmarknadsutbildning

Andreas Westholm Verksamhetsutvecklare Musik, replokaler, spelningar

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (21 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Föreläsning: Prova på PilatesMer info Stockholm 2020-09-15 tisdag 11:00 - 13:00 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs i Qigong & Taiji (Tai Chi) för Seniorer 55+, HT2020Mer info Stockholm 2020-09-16 onsdag 14:00 - 15:30 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs Taiji (Tai Chi)Mer info Stockholm 2020-09-16 onsdag 16:30 - 17:30 0 GratisMer info
Föreläsning: Prova på Qigong Mer info Stockholm 2020-09-16 onsdag 18:00 - 19:00 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Mediyoga kvällMer info Stockholm 2020-09-17 torsdag 17:00 - 20:00 12 2 800 krMer info