Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Taiji (Tai Chi)-fortsättning- Chen & Yang stilen

Taiji (Tai Chi)-fortsättning- Chen & Yang stilen

Vi går vidare i Taiji träningen, baserat på rätt struktur och rörelser och för att få ytterligare inblick i andningens betydelse, energi, Qi samt principerna för Yin och Yang.

 Njut av meditation i rörelse…

 Vi går vidare i Chen & Yang träningen och fördjupar oss, baserat på rätt struktur & rörelser, betydelsen av Andningen, Energi (Qi) samt principerna för Yin & Yang. Taijins integration mellan mjuka rörelser, mental närvaro och djupandning skapar sinnesfrid och harmoni, som meditation i rörelse. Såväl Chen som Yang stilen skänker stor skönhet och hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av Qi.

 Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form, totalt 83 rörelser) den äldsta taiji-varianten, uppvärmning med Sansigung/Qigong. Chen är livfull och vacker träning i mjukt självförsvar som utförs i flytande rörelser, mestadels spiralformade och varierande tempo.

 Vidare innehåller kursen Yang 85 formen (långa formen), som är mjuka, kontrollerade jämna rörelser och något enklare att lära sig i början. Uppvärmning med Qigong.

 I denna kurs börjar vi praktisera hur man bedriver s.k. inre träning, och bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Vidare övar vi upp förmågan till avspänning, koordination, öka koncentrationsförmågan och samtidigt få igång flödet av Qi i hela kroppen. Rörelsen blir mer och mer "inre" bringar den yttre rörelsen att bli mindre.

 Även om vi utvecklas vidare i vår Taiji träning måste vi behärska grundprinciperna. Det är inte ett misstag att återgå till grunderna.

Vi måste alla göra det någon gång under vår Taiji-resa. För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och viss tillämpning av rörelserna som självförsvar.

 Målgrupp

Minst två terminers erfarenhet av Taiji Chen och/eller Yang krävs.

Taiji passa alla äldre som yngre.

Praktisk information

Välj bekväma kläder, som går lätt att röra sig i.

Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
v.15.

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

 

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Vi går vidare i Taiji träningen, baserat på rätt struktur och rörelser och för att få ytterligare inblick i andningens betydelse, energi, Qi samt principerna för Yin och Yang.

Anmäl dig

 Njut av meditation i rörelse…

 Vi går vidare i Chen & Yang träningen och fördjupar oss, baserat på rätt struktur & rörelser, betydelsen av Andningen, Energi (Qi) samt principerna för Yin & Yang. Taijins integration mellan mjuka rörelser, mental närvaro och djupandning skapar sinnesfrid och harmoni, som meditation i rörelse. Såväl Chen som Yang stilen skänker stor skönhet och hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av Qi.

 Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form, totalt 83 rörelser) den äldsta taiji-varianten, uppvärmning med Sansigung/Qigong. Chen är livfull och vacker träning i mjukt självförsvar som utförs i flytande rörelser, mestadels spiralformade och varierande tempo.

 Vidare innehåller kursen Yang 85 formen (långa formen), som är mjuka, kontrollerade jämna rörelser och något enklare att lära sig i början. Uppvärmning med Qigong.

 I denna kurs börjar vi praktisera hur man bedriver s.k. inre träning, och bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Vidare övar vi upp förmågan till avspänning, koordination, öka koncentrationsförmågan och samtidigt få igång flödet av Qi i hela kroppen. Rörelsen blir mer och mer "inre" bringar den yttre rörelsen att bli mindre.

 Även om vi utvecklas vidare i vår Taiji träning måste vi behärska grundprinciperna. Det är inte ett misstag att återgå till grunderna.

Vi måste alla göra det någon gång under vår Taiji-resa. För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och viss tillämpning av rörelserna som självförsvar.

 Målgrupp

Minst två terminers erfarenhet av Taiji Chen och/eller Yang krävs.

Taiji passa alla äldre som yngre.

Praktisk information

Välj bekväma kläder, som går lätt att röra sig i.

Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
v.15.

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

 

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (13 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Workshop: Fiori- MötesplatsMer info Stockholm 2019-12-10 tisdag 18:00 - 20:00 1 GratisMer info
Föreläsning: Prova på PilatesMer info Stockholm 2020-01-28 tisdag 12:00 - 12:55 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Hjärt- och lungräddning, HLRMer info Stockholm 2020-01-28 tisdag 18:00 - 20:00 1 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs i Qigong & Taiji för Seniorer 55+, VT2020Mer info Stockholm 2020-02-05 onsdag 14:00 - 15:30 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs i TaijiMer info Stockholm 2020-02-05 onsdag 16:00 - 17:00 0 GratisMer info