Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Taiji (Tai Chi) - Chenstilen forts nivå 2-3

Taiji (Tai Chi) - Chenstilen forts nivå 2-3

En lång härlig inspirerande resa som ger fysisk och psykisk vialitet.

Vi går vidare att utöva Chen stilen (Yi lu första form, 83 rörelser) äldsta Taiji-varianten med mer tydligt bevarat självförsvarsinslag. Chen stilen är livfull och vacker träning som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning, som rörelsemeditation. Vi fortsätter att lära formen vidare med rätt struktur och rörelser kommer vi att få ytterligare inblick i betydelsen av andningen, utveckling av inre energi (Qi), samt principerna för Yin & Yang. Träningen hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av Qi. Qigong &parövningar ingår.

Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form, totalt 83 rörelser), med uppvärmning och Sansigung, vilket är den grundläggande Qigong övning för Chen stilen. I detta skede lär vi vidare formen med korrekta grundställningar, för att utveckla struktur och rörelserna på rätt sätt. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Vidare övar upp förmågan till avspänning, koordination, reducera stress och öka koncentrationsförmågan och samtidigt börja få igång flödet av Qi i hela kroppen, principerna för Yin & Yang, viktiga energicentra, andningsteknik etc. För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelser som självförsvar.


Målgrupp
En termins förkunskaper eller motsvarande krävs. Taiji passar alla, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet. 

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
V.15.

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

En lång härlig inspirerande resa som ger fysisk och psykisk vialitet.

Anmäl dig

Vi går vidare att utöva Chen stilen (Yi lu första form, 83 rörelser) äldsta Taiji-varianten med mer tydligt bevarat självförsvarsinslag. Chen stilen är livfull och vacker träning som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning, som rörelsemeditation. Vi fortsätter att lära formen vidare med rätt struktur och rörelser kommer vi att få ytterligare inblick i betydelsen av andningen, utveckling av inre energi (Qi), samt principerna för Yin & Yang. Träningen hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av Qi. Qigong &parövningar ingår.

Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form, totalt 83 rörelser), med uppvärmning och Sansigung, vilket är den grundläggande Qigong övning för Chen stilen. I detta skede lär vi vidare formen med korrekta grundställningar, för att utveckla struktur och rörelserna på rätt sätt. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Vidare övar upp förmågan till avspänning, koordination, reducera stress och öka koncentrationsförmågan och samtidigt börja få igång flödet av Qi i hela kroppen, principerna för Yin & Yang, viktiga energicentra, andningsteknik etc. För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelser som självförsvar.


Målgrupp
En termins förkunskaper eller motsvarande krävs. Taiji passar alla, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet. 

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
V.15.

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Dans & rörelse i Stockholms län

Dans & rörelse- kurser, studiecirklar & evenemang (113 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Föreläsning: Heartfullness group meditionMer info Stockholm 2019-12-11 onsdag 08:50 - 09:50 0 GratisMer info
Dans, teater och scenkonst: Afterwork PracticaMer info Sundbyberg 2019-12-11 onsdag 17:00 - 22:00 0 GratisMer info
Dans, teater och scenkonst: Milonga BistolMer info Sundbyberg 2019-12-14 lördag 16:00 - 23:59 0 GratisMer info
Föreläsning: Heartfullness group meditionMer info Stockholm 2019-12-15 söndag 08:50 - 09:50 0 GratisMer info
Dans, teater och scenkonst: Milonga AlegriaMer info Sundbyberg 2019-12-15 söndag 18:00 - 22:00 0 GratisMer info