Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

QiGong, nivå 1-3

QiGong, nivå 1-3

Qigong är en integration mellan rörelse, djupandning och mental närvaro för att skapa balans i ditt liv. Qigong är läran om livsenergi och hälsofrämjande effekter för så val kropp som själ, välbefinnande och inre stillhet.

Med mjuka och koncentrerade rörelser, kombinerat med djupandning och mental närvaro får du rätt redskap att skapa ett välbefinnande, en inre stillhet och stabilitet. Qigong ger ökad livsenergi och förebyggande hälsofrämjande effekter för såväl kropp som själ. Vi övar upp förmågan att slappna av, för bättrad koordination, reducera stress och öka koncentrationsförmågan. Med långsamma rörelser skapas inre effekter som ökad självkänsla –mental balans – ökat kroppsmedvetande – påverkan av inre organ (som ringar på vattnet) – balanserar Yin & Yang – som meditation i rörelse.

 Innehåll 

Uppvärmning och stretching. Vidare går vi igenom principerna för Yin & Yang, Qi, energicentra, akupunkturpunkter, andningsteknik m.m. Träningen bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Nya Qigong rörelser läggs till i programmet efterhand som träningen fortskrider.

Målgrupp
Qigong passar alla åldrar, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet.

Praktisk information
Välj bekväma lediga kläder, som går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
V.15.

Sten-Åke Wedbeg
eder undervisningen i Qigong & Taiji. Han har mångårig erfarenhet av träning inom Qigong och Taiji av Chen- och Yangstilen. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Qigong & Taiji, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

 

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Qigong är en integration mellan rörelse, djupandning och mental närvaro för att skapa balans i ditt liv. Qigong är läran om livsenergi och hälsofrämjande effekter för så val kropp som själ, välbefinnande och inre stillhet.

Anmäl dig

Med mjuka och koncentrerade rörelser, kombinerat med djupandning och mental närvaro får du rätt redskap att skapa ett välbefinnande, en inre stillhet och stabilitet. Qigong ger ökad livsenergi och förebyggande hälsofrämjande effekter för såväl kropp som själ. Vi övar upp förmågan att slappna av, för bättrad koordination, reducera stress och öka koncentrationsförmågan. Med långsamma rörelser skapas inre effekter som ökad självkänsla –mental balans – ökat kroppsmedvetande – påverkan av inre organ (som ringar på vattnet) – balanserar Yin & Yang – som meditation i rörelse.

 Innehåll 

Uppvärmning och stretching. Vidare går vi igenom principerna för Yin & Yang, Qi, energicentra, akupunkturpunkter, andningsteknik m.m. Träningen bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser. Nya Qigong rörelser läggs till i programmet efterhand som träningen fortskrider.

Målgrupp
Qigong passar alla åldrar, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet.

Praktisk information
Välj bekväma lediga kläder, som går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
V.15.

Sten-Åke Wedbeg
eder undervisningen i Qigong & Taiji. Han har mångårig erfarenhet av träning inom Qigong och Taiji av Chen- och Yangstilen. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Qigong & Taiji, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

 

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (13 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Workshop: Fiori- MötesplatsMer info Stockholm 2019-12-10 tisdag 18:00 - 20:00 1 GratisMer info
Föreläsning: Prova på PilatesMer info Stockholm 2020-01-28 tisdag 12:00 - 12:55 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Hjärt- och lungräddning, HLRMer info Stockholm 2020-01-28 tisdag 18:00 - 20:00 1 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs i Qigong & Taiji för Seniorer 55+, VT2020Mer info Stockholm 2020-02-05 onsdag 14:00 - 15:30 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Prova på nybörjarkurs i TaijiMer info Stockholm 2020-02-05 onsdag 16:00 - 17:00 0 GratisMer info