Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Taiji (Tai Chi)-Chenstilen, nivå 2-4

Taiji (Tai Chi)-Chenstilen, nivå 2-4

Chenstilen är livfull och träning i mjukt självförsvar som utförs i flytande mjuka rörelser, spiralformade och i varierande rytm som ger avspänning som rörelsemeditation.

med rätt struktur och rörelser, kommer vi att få ytterligare inblick i andningens betydelse, energi, Qi samt principerna för Yin och Yang. Qigong och parövningar ingår i träningen. Chenstilen är en livfull och vacker träning i självförsvar som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning – som rörelsemeditation.


Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form – totalt 83 rörelser) den äldsta taiji-varianten, uppvärmning med Sansigung, vilket är den grundläggande Qigong/Neigong övningsformen för Chen stilen.

I denna kurs börjar vi praktisera hur man bedriver s.k. inre träning, som ger ökad sinnesro och koncentration, kroppsmedvetenhet, avspänning och stadga, samt få igång flödet av Qi. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser.

För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar.

Målgrupp
Minst två terminers erfarenhetav Chen Taiji krävs.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planerad

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Chenstilen är livfull och träning i mjukt självförsvar som utförs i flytande mjuka rörelser, spiralformade och i varierande rytm som ger avspänning som rörelsemeditation.

Anmäl dig

med rätt struktur och rörelser, kommer vi att få ytterligare inblick i andningens betydelse, energi, Qi samt principerna för Yin och Yang. Qigong och parövningar ingår i träningen. Chenstilen är en livfull och vacker träning i självförsvar som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning – som rörelsemeditation.


Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form – totalt 83 rörelser) den äldsta taiji-varianten, uppvärmning med Sansigung, vilket är den grundläggande Qigong/Neigong övningsformen för Chen stilen.

I denna kurs börjar vi praktisera hur man bedriver s.k. inre träning, som ger ökad sinnesro och koncentration, kroppsmedvetenhet, avspänning och stadga, samt få igång flödet av Qi. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser.

För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar.

Målgrupp
Minst två terminers erfarenhetav Chen Taiji krävs.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planerad

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (10 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) & Qigong IntensivkursMer info Stockholm 2019-08-28 onsdag 18:00 - 20:15 3 995 krMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi)-Chenstilen, nivå 2-4Mer info Stockholm 2019-09-16 måndag 18:00 - 19:30 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) - Yangstilen, nivå 2-4Mer info Stockholm 2019-09-16 måndag 19:30 - 21:00 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Pilates nivå 1Mer info Stockholm 2019-09-17 tisdag 11:00 - 11:55 12 1 740 krMer info
Studiecirkel/kurs: Pilates nivå 2Mer info Stockholm 2019-09-17 tisdag 12:00 - 12:55 12 1 740 krMer info