Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Taiji (Tai Chi) - Yangstilen, nivå 2-4

Taiji (Tai Chi) - Yangstilen, nivå 2-4

Njut av meditation med Yangstilens mjuka och kontrollerade rörelse som passar alla som utövat Yang stilen tidigare.

Vi fortsätter att fördjupa oss i själva formen samt den inre träningen (Andning, Energi, Qi och Yin och Yang principer) som ger uttryck i utvändiga rörelser. Yangstilen är mjuka och kontrollerade rörelser som passar nybörjare och alla som utövat Yang tidigare. Yang är den mest spridda Taijistilen. Det beror troligen på dess rykte som hälsofrämjande och enklare att lära sig. Taijis integrationen mellan rörelser, mental närvaro och djupandning skapar sinnesfrid och harmoni, som meditation i rörelse och motverkar dessutom stressrelaterad ohälsa.

Innehåll
Kursen innehåller Yang 85 formen (långa formen), uppvärmning med Qigong och parövningar.
I denna kurs praktiserar vi hur man bedriver s.k. inre träning, som ger ökad sinnesro, koncentration, koordination, kroppsmedvetenhet, avspänning och stadga, samt få igång inre kraft eller "Qi". Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser.

För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar.

Målgrupp
Tidigare utövning av Yang Taiji krävs.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planerad

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Njut av meditation med Yangstilens mjuka och kontrollerade rörelse som passar alla som utövat Yang stilen tidigare.

Anmäl dig

Vi fortsätter att fördjupa oss i själva formen samt den inre träningen (Andning, Energi, Qi och Yin och Yang principer) som ger uttryck i utvändiga rörelser. Yangstilen är mjuka och kontrollerade rörelser som passar nybörjare och alla som utövat Yang tidigare. Yang är den mest spridda Taijistilen. Det beror troligen på dess rykte som hälsofrämjande och enklare att lära sig. Taijis integrationen mellan rörelser, mental närvaro och djupandning skapar sinnesfrid och harmoni, som meditation i rörelse och motverkar dessutom stressrelaterad ohälsa.

Innehåll
Kursen innehåller Yang 85 formen (långa formen), uppvärmning med Qigong och parövningar.
I denna kurs praktiserar vi hur man bedriver s.k. inre träning, som ger ökad sinnesro, koncentration, koordination, kroppsmedvetenhet, avspänning och stadga, samt få igång inre kraft eller "Qi". Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från yttre till djupare inre rörelser.

För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar.

Målgrupp
Tidigare utövning av Yang Taiji krävs.

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planerad

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (10 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) & Qigong IntensivkursMer info Stockholm 2019-08-28 onsdag 18:00 - 20:15 3 995 krMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi)-Chenstilen, nivå 2-4Mer info Stockholm 2019-09-16 måndag 18:00 - 19:30 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) - Yangstilen, nivå 2-4Mer info Stockholm 2019-09-16 måndag 19:30 - 21:00 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Pilates nivå 1Mer info Stockholm 2019-09-17 tisdag 11:00 - 11:55 12 1 740 krMer info
Studiecirkel/kurs: Pilates nivå 2Mer info Stockholm 2019-09-17 tisdag 12:00 - 12:55 12 1 740 krMer info