Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Taiji (Tai Chi) - Chenstilen nivå 1-2

Taiji (Tai Chi) - Chenstilen nivå 1-2

Vi repeterar introduktionen och fortsätter successivt att utöva Yilu-83 form, som ger fysisk och psykisk vitalitet. Chen-taiji skänker stor skönhet och hjälper oss dessutom att upptäcka vår inre kraft av Qi. (Livsenergi).

Vi repeterar introduktionen och fortsätter successivt att utöva Yilu-83 form, som ger fysisk och psykisk vitalitet. Chen-taiji skänker stor skönhet och hjälper oss dessutom att upptäcka vår inre kraft av i (Livsenergi) Chen-stilen är livfull och vacker träning i självförsvar som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning – som rörelsemeditation. Förutom att vi fortsätter att lära formen blir rätt struktur och rörelser viktiga faktorer i träningen. Chen-stilen hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av livsenergi (Qi).


Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form), uppvärmning med Sansigung och parövningar. I detta skede lär vi vidare Taiji formen med korrekta grundställningar, olika Taiji harmonier för att utveckla externa strukturen och rörelserna på rätt sätt. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från det yttre till djupare inre. Vidare övar vi upp förmågan till avspänning, koordination, öka koncentrationsförmågan och samtidigt börja få igång flödet av livsenergi i hela kroppen, principerna för; Yin & Yang, viktiga energicentra, andningsteknik etc.  För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar. 

Målgrupp
En termins förkunskaper eller motsvarande krävs. Taiji passar alla, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet. 

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planera

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Kontakt

Jenny Lindén
Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst
Stockholm
jenny.linden@studieframjandet.se
08-555 352 28

Vi repeterar introduktionen och fortsätter successivt att utöva Yilu-83 form, som ger fysisk och psykisk vitalitet. Chen-taiji skänker stor skönhet och hjälper oss dessutom att upptäcka vår inre kraft av Qi. (Livsenergi).

Anmäl dig

Vi repeterar introduktionen och fortsätter successivt att utöva Yilu-83 form, som ger fysisk och psykisk vitalitet. Chen-taiji skänker stor skönhet och hjälper oss dessutom att upptäcka vår inre kraft av i (Livsenergi) Chen-stilen är livfull och vacker träning i självförsvar som utförs i flytande och mjuka rörelser, som ger ökad sinnesro, koncentration, avspänning – som rörelsemeditation. Förutom att vi fortsätter att lära formen blir rätt struktur och rörelser viktiga faktorer i träningen. Chen-stilen hjälper oss att upptäcka vår inre kraft av livsenergi (Qi).


Innehåll
Kursen innehåller Yi lu (Chen stilens första form), uppvärmning med Sansigung och parövningar. I detta skede lär vi vidare Taiji formen med korrekta grundställningar, olika Taiji harmonier för att utveckla externa strukturen och rörelserna på rätt sätt. Träningen framöver bygger på att vi succesivt genomför rörelserna från det yttre till djupare inre. Vidare övar vi upp förmågan till avspänning, koordination, öka koncentrationsförmågan och samtidigt börja få igång flödet av livsenergi i hela kroppen, principerna för; Yin & Yang, viktiga energicentra, andningsteknik etc.  För den intresserade finns tillfälle till push-hands (parövningar) och tillämpning av rörelserna som självförsvar. 

Målgrupp
En termins förkunskaper eller motsvarande krävs. Taiji passar alla, gammal som ung, nybörjare som med mer erfarenhet. 

Praktisk information
Välj bekväma kläder som det går lätt att röra sig i. Mjuka inneskor eller barfota går bra.

Uppehåll
Inga uppehåll planera

Sten-Åke Wedberg
Sten-Åke leder undervisningen i Taiji och Qigong. Han har mångårig erfarenhet av Taiji-träning inom Chen- och Yangstilen samt Qigong. Han har undervisats av såväl svenska som kinesiska lärare och vill delge sina kunskaper för att alla intresserade skall få chans att uppleva och inspireras av Taiji & Qigong, som en källa till livsenergi, välbefinnande och mental balans i livet. Att skapa balans och livsenergi genom Taiji & Qigong utövning har blivit en viktig del av vardagen i Sten-Åkes liv.

Jenny Lindén Verksamhetsutvecklare kurser scenkonst

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (8 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi)-fortsättningMer info Stockholm 2019-09-16 måndag 19:00 - 21:00 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Pilates nivå 1Mer info Stockholm 2019-09-17 tisdag 11:00 - 11:55 12 1 740 krMer info
Studiecirkel/kurs: QiGong, nivå 1-3Mer info Stockholm 2019-09-18 onsdag 18:00 - 19:00 10 1 450 krMer info
Studiecirkel/kurs: Hjärt- och lungräddning, HLRMer info Stockholm 2019-09-18 onsdag 18:00 - 20:00 1 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) - Chenstilen nivå 1-2Mer info Stockholm 2019-09-18 onsdag 19:00 - 20:30 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Feldenkrais®-Metoden Mer info Stockholm 2019-09-25 onsdag 18:00 - 19:30 10 1 750 krMer info
Studiecirkel/kurs: MediYoga Nivå 1Mer info Stockholm 2019-10-01 tisdag 11:15 - 12:15 9 1 175 krMer info
Studiecirkel/kurs: Hjärt- och lungräddning, HLRMer info Stockholm 2019-11-30 lördag 10:00 - 12:00 1 GratisMer info