Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Stresshantering för hundägare - med yoga som ett verktyg

Stresshantering för hundägare - med yoga som ett verktyg

Vi lever i en informationsrik tid och i ett prestationsbaserat samhälle, vilket medför att många ofta upplever sig stressade och pressade. Hur kan man uppnå en bättre balans i vardagen för sina husdjur och sig själv tillsammans med sin omgivning?

Hundar strävar efter en balanserad flock och ett balanserat liv och är våra bästa mätinstrument för vår egen stress. När vi är lugna och balanserade är också våra hundar det. Lär dig att använda detta effektivt!

I denna kurs blandas föreläsning med praktiska tips och övningar. Du får genomgång av vad stress är hos såväl människa som hund, verktyg som kan hjälpa dig att hantera stress samt lära dig mer om hur du enkelt hanterar träning med din hund så att du får mer fri tid och kan njuta av din tid med din hund.

Kursen är på fyra träffar där du den fjärde gången får prova ett ”yoga med hund-pass”. Att yoga med hunden skapar ett nära samband och förtroende eftersom din hund blir lugn när du blir lugn. Genom detta enkla verktyg kan du förebygga olika stressrelaterade problem. Du skapar också en medvetenhet om vad som påverkar dig själv och din hund samt får verktyg att hantera det.

Utbildning 4 ggr, varav 2 teoritillfällen och 2 praktiska träffar med egen hund.

  1. Föreläsning 7/5 - teori
    Stressad människa, stressad hund.  Hur hanterar jag min egen stress, hur påverkar den min omgivning och hur påverkar den min hund? Hur hanterar jag stress hos hunden och hur påverkar den mig?

  2. Yogaföreläsning 14/5 - teori
    Vad är yoga och hur kan man använda det som stressförebyggande hos människa och hund?
    Du får lära dig stolsyoga inkl. hemövningar att göra tillsammans med din hund. Vattenflaska medtages. 

  3. Aktiveringspromenad – hela träffen är utomhus 21/5
    Promenad där alla hundar medverkar. 
    Du får aktiveringstips, träna hundmöten och läsa av hunden. 
     
  4. Prova på Yoga med hund 2,5 tim 28/5  kl. 18.00 - 20.30
    Träff vid hundhall för att yoga tillsammans med hunden.

    OBS! Hunden skall vara ordentligt rastad innan.
    Egen matta till hunden medtages samt vatten och gott godis.

Pris: 1350 kr/person

Var: Finntorpsvägen 3C, Nacka

Ledare: Josephine Barksell

Josephine är cert yogainstruktör för barn, ungdomar och vuxna, utbildad inom basmedicin och psykiatri, KBT1, mindfulness, ACT samtalsmetodik, samt pedagogik och har många års erfarenhet av att vägleda människor som upplever obalans i sin vardag.

 

 

Kontakt

Mikaela Strömberg
Verksamhetsutvecklare
Stockholm
mikaela.stromberg@studieframjandet.se
08-555 352 03

Vi lever i en informationsrik tid och i ett prestationsbaserat samhälle, vilket medför att många ofta upplever sig stressade och pressade. Hur kan man uppnå en bättre balans i vardagen för sina husdjur och sig själv tillsammans med sin omgivning?

Hundar strävar efter en balanserad flock och ett balanserat liv och är våra bästa mätinstrument för vår egen stress. När vi är lugna och balanserade är också våra hundar det. Lär dig att använda detta effektivt!

I denna kurs blandas föreläsning med praktiska tips och övningar. Du får genomgång av vad stress är hos såväl människa som hund, verktyg som kan hjälpa dig att hantera stress samt lära dig mer om hur du enkelt hanterar träning med din hund så att du får mer fri tid och kan njuta av din tid med din hund.

Kursen är på fyra träffar där du den fjärde gången får prova ett ”yoga med hund-pass”. Att yoga med hunden skapar ett nära samband och förtroende eftersom din hund blir lugn när du blir lugn. Genom detta enkla verktyg kan du förebygga olika stressrelaterade problem. Du skapar också en medvetenhet om vad som påverkar dig själv och din hund samt får verktyg att hantera det.

Utbildning 4 ggr, varav 2 teoritillfällen och 2 praktiska träffar med egen hund.

  1. Föreläsning 7/5 - teori
    Stressad människa, stressad hund.  Hur hanterar jag min egen stress, hur påverkar den min omgivning och hur påverkar den min hund? Hur hanterar jag stress hos hunden och hur påverkar den mig?

  2. Yogaföreläsning 14/5 - teori
    Vad är yoga och hur kan man använda det som stressförebyggande hos människa och hund?
    Du får lära dig stolsyoga inkl. hemövningar att göra tillsammans med din hund. Vattenflaska medtages. 

  3. Aktiveringspromenad – hela träffen är utomhus 21/5
    Promenad där alla hundar medverkar. 
    Du får aktiveringstips, träna hundmöten och läsa av hunden. 
     
  4. Prova på Yoga med hund 2,5 tim 28/5  kl. 18.00 - 20.30
    Träff vid hundhall för att yoga tillsammans med hunden.

    OBS! Hunden skall vara ordentligt rastad innan.
    Egen matta till hunden medtages samt vatten och gott godis.

Pris: 1350 kr/person

Var: Finntorpsvägen 3C, Nacka

Ledare: Josephine Barksell

Josephine är cert yogainstruktör för barn, ungdomar och vuxna, utbildad inom basmedicin och psykiatri, KBT1, mindfulness, ACT samtalsmetodik, samt pedagogik och har många års erfarenhet av att vägleda människor som upplever obalans i sin vardag.

 

 

Mikaela Strömberg Verksamhetsutvecklare

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Stockholms län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (13 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Föreläsning: Prova på QigongMer info STOCKHOLM 2019-01-30 onsdag 18:00 - 19:00 0 GratisMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi)-Chenstilen, nivå 2-4Mer info STOCKHOLM 2019-02-11 måndag 18:00 - 19:30 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: Taiji (Tai Chi) - Yangstilen, nivå 2-4Mer info STOCKHOLM 2019-02-11 måndag 19:30 - 21:00 10 1 895 krMer info
Studiecirkel/kurs: MediYogaMer info STOCKHOLM 2019-02-12 tisdag 12:15 - 13:15 10 1 450 krMer info
Studiecirkel/kurs: QiGong, nivå 1-3Mer info STOCKHOLM 2019-02-13 onsdag 18:00 - 19:00 10 1 450 krMer info