Få ökad rörlighet och styrka, såväl fysiskt som mentalt, med pilates. De lugna och kontrollerade rörelserna tillsammans med andningsmönstret skapar aktiv avslappning och stärker muskelkorsetten. Övningarna tillåter varje individ att träna enligt sina förutsättningar och passar som träning för alla åldrar.

Viktig information
Detta är ett gratis prova-på-tillfälle, men anmälan krävs. Ta med dig bekväma kläder och en vattenflaska.

Om du, efter att du har provat på, vill fortsätta med motsvarande kurs kan du anmäla dig direkt till läraren.

Åsa Ekelund

började dansa klassisk balett som 3-åring men ändrade sedan spår vid nio års ålder till att steppa. Så småningom följde många år av jazzbalett och därefter med afrikansk dans och Pilates på fritiden.

För tolv år sedan sadlade hon om helt och har arbetat med Pilates och annan träning på heltid sen dess.

Hon är utbildad på Stockholm Pilates Center inom Stott Pilates , både för träning på matta med olika sorters redskap och för alla sorters pilatesmaskiner och på alla nivåer. Inom Pilatesmetoden ryms allt från mjuk rehabilitering till tuff funktionell träning.