• Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Nyfiken på mindfulness

Nyfiken på mindfulness

Grundtankarna i mindfulness har i huvudsak två perspektiv: Det första går ut på att ha ett mer aktivt, viljestyrt och ökat positivt förhållningssätt till såväl sig själv som till sin omgivning, medan det andra perspektivet handlar om medveten närvaro, att vara här och nu, med en riktad uppmärksamhet i nuet.

Innehåll
Kursen kommer innehålla både teori och praktik. Du får lära dig lite av om de grundtankar som finns i mindfulness för att sedan praktiskt göra olika övningar kopplat till teorin. Vi reflekterar och pratar gemensamt om de tankar och upptäckter vi gör för att vidga våra perspektiv och öka vår förståelse. Därför är det viktigt att vi alltid visar hänsyn och respekt för varandra i allt vad som sägs i gruppen och att det vi delar med oss av självfallet inte lämnar rummet.
Mindfulness träning för med sig en rad positiva effekter på åtskilliga plan, vilket finns bevisat i en mängd forskningsrapporter både nationellt och internationellt.
Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper.
Mål
Målet efter avslutad kurs är att du ska ha lärt dig lite om mindfulness, såväl teoretiskt som praktiskt. Du kommer att ha med dig kunskap/redskap för att på egen hand behålla mindfulness som ett levande verktyg i vardagslivet och förhoppningsvis också fått med dig en hel del nya perspektiv under kursen.
Kursmaterial
Ingen kurslitteratur krävs, men vid varje kurstillfälle kommer du att få stencilmaterial av kursledaren där det kortfattat står lite kring det ni går igenom.
Antal deltagare
7-12 deltagare.
Startgaranti
Kursstart garanteras när lägsta nivå av antal deltagare för kursen är uppnådd.
Kurstillfällen
Kursen är beräknad pågå fem veckor i följd.
Bra att veta
Om du vill; ha då gärna bekväma mjuka kläder på dig, men det är inget krav. Ta dock gärna med ett liggunderlag eller en yogamatta, en liten kudde och en filt.
En hel del arbetsgivare accepterar kurs i mindfulness till friskvårdsbidrag.
Sista anmälan
18 april.
Har du glömt anmäla dig?
Anmäl dig senast sista anmälningsdag för att säkra din plats på kursen. Därefter är du mycket välkommen att ringa 076-10 96 222 för information om eventuellt lediga platser.
Mer info
Lotta Pedersen 072-357 44 52, lotta.pedersen@studieframjandet.se
Ledare - Helen Stenbeck-Rosquist
Helen är diplomerad mindfulness instruktör (genom MFC, Ola Schenström) för både vuxna och barn/ungdomar. Helen har också ett eget företag där hon bl.a. föreläser om ADHD/ADD och hur man kan förebygga psykisk ohälsa kring detta. Hon är även legitimerad grundskollärare för F-klass och upp till årskurs 5.

Nyfiken på mindfulness
Arr nr Dag Tid
31020 sö 16.30-18.00
10 sttim/5 ggr
Pris: 625 kr
Plats: Ystadsgatan 53, Malmö
Kursstart: 25 april
Sista anmälan: 18 april

#nyfikenpamindfulness

Grundtankarna i mindfulness har i huvudsak två perspektiv: Det första går ut på att ha ett mer aktivt, viljestyrt och ökat positivt förhållningssätt till såväl sig själv som till sin omgivning, medan det andra perspektivet handlar om medveten närvaro, att vara här och nu, med en riktad uppmärksamhet i nuet.

Anmäl dig

Innehåll
Kursen kommer innehålla både teori och praktik. Du får lära dig lite av om de grundtankar som finns i mindfulness för att sedan praktiskt göra olika övningar kopplat till teorin. Vi reflekterar och pratar gemensamt om de tankar och upptäckter vi gör för att vidga våra perspektiv och öka vår förståelse. Därför är det viktigt att vi alltid visar hänsyn och respekt för varandra i allt vad som sägs i gruppen och att det vi delar med oss av självfallet inte lämnar rummet.
Mindfulness träning för med sig en rad positiva effekter på åtskilliga plan, vilket finns bevisat i en mängd forskningsrapporter både nationellt och internationellt.
Förkunskaper
Du behöver inte ha några förkunskaper.
Mål
Målet efter avslutad kurs är att du ska ha lärt dig lite om mindfulness, såväl teoretiskt som praktiskt. Du kommer att ha med dig kunskap/redskap för att på egen hand behålla mindfulness som ett levande verktyg i vardagslivet och förhoppningsvis också fått med dig en hel del nya perspektiv under kursen.
Kursmaterial
Ingen kurslitteratur krävs, men vid varje kurstillfälle kommer du att få stencilmaterial av kursledaren där det kortfattat står lite kring det ni går igenom.
Antal deltagare
7-12 deltagare.
Startgaranti
Kursstart garanteras när lägsta nivå av antal deltagare för kursen är uppnådd.
Kurstillfällen
Kursen är beräknad pågå fem veckor i följd.
Bra att veta
Om du vill; ha då gärna bekväma mjuka kläder på dig, men det är inget krav. Ta dock gärna med ett liggunderlag eller en yogamatta, en liten kudde och en filt.
En hel del arbetsgivare accepterar kurs i mindfulness till friskvårdsbidrag.
Sista anmälan
18 april.
Har du glömt anmäla dig?
Anmäl dig senast sista anmälningsdag för att säkra din plats på kursen. Därefter är du mycket välkommen att ringa 076-10 96 222 för information om eventuellt lediga platser.
Mer info
Lotta Pedersen 072-357 44 52, lotta.pedersen@studieframjandet.se
Ledare - Helen Stenbeck-Rosquist
Helen är diplomerad mindfulness instruktör (genom MFC, Ola Schenström) för både vuxna och barn/ungdomar. Helen har också ett eget företag där hon bl.a. föreläser om ADHD/ADD och hur man kan förebygga psykisk ohälsa kring detta. Hon är även legitimerad grundskollärare för F-klass och upp till årskurs 5.

Nyfiken på mindfulness
Arr nr Dag Tid
31020 sö 16.30-18.00
10 sttim/5 ggr
Pris: 625 kr
Plats: Ystadsgatan 53, Malmö
Kursstart: 25 april
Sista anmälan: 18 april

#nyfikenpamindfulness

Liknande kurser inom Meditation & rörelse i Skåne län