Unna dig en skön start på lördagen. Prova en form av avslappningsyoga som har djupa rötter i tibetanska holistiska traditioner. Kum Nye passar alla, oavsett ålder och fysiska förutsättningar.

Kum Nye inleds med en stunds vila. Därefter varvas långsamma rörelseövningar, teori och meditation. Under vilan uppmärksammas hur kropp och sinne påverkats av övningen. Korta enkla mantra kan förekomma under ett pass. Genom att utöva Kum Nye löser vi upp onödiga spänningar i kroppen och tränar oss att samtidigt öppna våra sinnen.

"Genom att lära oss att koppla av till sinne, kropp och själ upptäcker vi ett nytt sätt att vara, för inom oss har vi allt vi behöver för att kunna bli balanserade och lyckliga. Våra kroppar och våra sinnen är våra verktyg för allt lärande, utveckling och mognad"　- Tarthang Tulku.

Jenny Lannér leder kursen. Hon har mer än 20 års erfarenhet av Kum Nye och är utbildad Kum Nye lärare.

"Kum Nye leads you to simply be yourself" - Arnaud Maitland, senior teacher at Ratna Ling, Berkely

Några tidigare deltagares intryck av Kum Nye:

"Helt fantastisk känsla i kroppen!"

"Lugnt och skönt för kroppen och sinnet. Kände verkligen att jag landade."

"Ro och njutning!"

 Pris: 150kr per tillfälle. Betalas med Swish på plats!

 Klädsel: Mjuka, lösa kläder. Ta gärna med en varm sjal eller tröja om du är frusen.

 Ta med: Liggunderlag/yogamatta, samt sittkudde/yogakudde eller en ihoprullad filt.

Anmälan sker till Jenny på mailadress: lannerjenny@gmail.com

Välkommen!