Frigörande dans - rörelseglädje och medveten närvaro med Linda Skog
Frigörande dans - rörelseglädje och medveten närvaro med Linda Skog
Längtar du efter att röra på kroppen?..att dansa din egen dans- i livet som på dansgolvet?
Vill du släppa sinnet en stund, känna pulsen och rytmen och låta musiken leda vägen?
I den här metoden blir du guidad av ledaren genom de fyra elementen; jord, eld, vatten och luft där element har sin kvalitet:
I jorden landar vi här och nu, får kontakt med andningen och kommer ner i kroppen , i eldfasen utforskar vi vår kreativitet och livskraft, i vattnet släpper vi taget om det som inte tjänar oss längre och i luftelementet känner vi på frihet och lätthet.
Kanske ser du den här stunden som ett rent motionspass, kanske vill du möta dig själv lite djupare, kanske är det en kombination av båda två- vattenflaska och sköna träningskläder rekommenderas och vi dansar barfota.
Ingen koreografi att följa, du dansar din egen dans.
Musiken är medryckande och från olika genrer; soul, funk, disco och pop.