Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

Danssal Karlsgatan: Meditationsdans, Johanna Lindh

Danssal Karlsgatan: Meditationsdans, Johanna Lindh

Under åtta onsdagar i höst bjuder Johanna Lind i samarbete med Studiefrämjandet i Örebro till Meditationsdans.

Meditationsdans kombinerar meditation och rörelse i en meditativ fri dans. Meditationsdans liknar frigörande dans men syftet är ännu mer att landa i sig själv och att inte interagera med andra.

Mindfulness, meditation och dans är verktyg som kan användas för att minska stress, spänningar och förbättra hälsan enligt flera studier. Att kombinera dans och meditation är ett spännande sätt att uttrycka rörelseglädje, öka avslappning samt få mer energi och livskraft i vardagen. Meditationsdans kan även hjälpa till att lösa upp spänningar och blockeringar i kroppen samt lindra stelhet och smärta genom att öka flödet i blodomlopp och lymfsystem. På så sätt kan dansen förbättra både kroppsligt och psykiskt välbefinnande. Meditationsdans passar såklart även dig som ”bara” älskar att dansa och meditera och vill testa på att kombinera dessa.

Musiken leder oss i ett fint flöde genom olika rytmer och tempon där multikulturellt blandas med ambient, spirit-, yoga- och meditationsmusik. Passen inleds och avslutas med meditativ, lugn musik och slutna ögon. Däremellan kan vad som helst hända till ett ökande tempo, olika rytmer och nedvarvning till lugnare musik - golvet är fritt för rörelse, det finns inga instruktioner. Musiken och våra kroppar leder vägen. Kanske vill bara ett lillfinger röra sig först, en rörelse som kan utvecklas till stora och yviga rörelser med hela kroppen, kanske vild dans. Kanske vill man bara stå stilla en stund, stretcha eller göra andra rörelser till musiken, det finns inga rätt eller fel, bara det som är rätt för dig.

Under passen interagerar vi inte med varandra, i salen råder meditation. Fokus är inåt, att landa i sig själv och sin kropp. Genom intuitiv rörelse, med en strävan att släppa tankar om hur man ska röra sig får kroppen leda dansen, rörelse i meditation. Tankar som dyker upp under passet låter vi passera utan att lägga stor vikt vid dem. De finns där och de passerar – en ständig ström av tankar. Rörelseglädje. Lite prat och mycket dans!

Jag erbjuder under terminen två personer med särskilda behov av friskvård med ansträngd ekonomi möjlighet att delta kostnadsfritt. Jag anser att alla ska ha rätt till friskvård, de med störst behov kan ha en ansträngd ekonomi pga sjukskrivning etc. Skriv några rader om din situation så väljer jag utifrån behov.

 

Vem är jag?
Johanna Lind heter jag och är utbildad inom Folkhälsovetenskap på hälsocoachprogrammet i Skövde med medicinsk kost, stressrelaterad ohälsa, mindfulness och energimedicin som specialintresse – Yoga, meditation, fri dans och Reiki Master.

Min relation till Dans?
Jag har dansat fri dans och meditationsdans i drygt 6 år. För mig är dans utan instruktioner en källa till glädje och det är medicin för kropp och själ. Dans är det du vill att det ska vara för dig.

Kursen startar vid 5 anmälda betalande deltagare för att täcka omkostnader. Max 15 deltagare.

Tid: Start V 37, onsdag 11/9 kl. 19.10 -20.30 (Danspassen är ca 1.15h långa.) Sista tillfället är 30/10.

Plats: Studiefrämjandet Karlsgatan 32A , Örebro

Pris: (Premiärpris) 555 kr betalas senast 31 augusti 2019 till Johanna. Betalning säkrar din plats.

Övrigt: Klä dig i svala lediga kläder, vatten att dricka? Ev. Yogamatta och filt om man väljer att avsluta liggandes.

Frågor och anmälan via E-post: louloudi_z@hotmail.com

Välkommen!

 

Kontakt

Jenny Eknor
Medarbetare
Örebro
jenny.eknor@studieframjandet.se
019-16 83 03

Under åtta onsdagar i höst bjuder Johanna Lind i samarbete med Studiefrämjandet i Örebro till Meditationsdans.

Meditationsdans kombinerar meditation och rörelse i en meditativ fri dans. Meditationsdans liknar frigörande dans men syftet är ännu mer att landa i sig själv och att inte interagera med andra.

Mindfulness, meditation och dans är verktyg som kan användas för att minska stress, spänningar och förbättra hälsan enligt flera studier. Att kombinera dans och meditation är ett spännande sätt att uttrycka rörelseglädje, öka avslappning samt få mer energi och livskraft i vardagen. Meditationsdans kan även hjälpa till att lösa upp spänningar och blockeringar i kroppen samt lindra stelhet och smärta genom att öka flödet i blodomlopp och lymfsystem. På så sätt kan dansen förbättra både kroppsligt och psykiskt välbefinnande. Meditationsdans passar såklart även dig som ”bara” älskar att dansa och meditera och vill testa på att kombinera dessa.

Musiken leder oss i ett fint flöde genom olika rytmer och tempon där multikulturellt blandas med ambient, spirit-, yoga- och meditationsmusik. Passen inleds och avslutas med meditativ, lugn musik och slutna ögon. Däremellan kan vad som helst hända till ett ökande tempo, olika rytmer och nedvarvning till lugnare musik - golvet är fritt för rörelse, det finns inga instruktioner. Musiken och våra kroppar leder vägen. Kanske vill bara ett lillfinger röra sig först, en rörelse som kan utvecklas till stora och yviga rörelser med hela kroppen, kanske vild dans. Kanske vill man bara stå stilla en stund, stretcha eller göra andra rörelser till musiken, det finns inga rätt eller fel, bara det som är rätt för dig.

Under passen interagerar vi inte med varandra, i salen råder meditation. Fokus är inåt, att landa i sig själv och sin kropp. Genom intuitiv rörelse, med en strävan att släppa tankar om hur man ska röra sig får kroppen leda dansen, rörelse i meditation. Tankar som dyker upp under passet låter vi passera utan att lägga stor vikt vid dem. De finns där och de passerar – en ständig ström av tankar. Rörelseglädje. Lite prat och mycket dans!

Jag erbjuder under terminen två personer med särskilda behov av friskvård med ansträngd ekonomi möjlighet att delta kostnadsfritt. Jag anser att alla ska ha rätt till friskvård, de med störst behov kan ha en ansträngd ekonomi pga sjukskrivning etc. Skriv några rader om din situation så väljer jag utifrån behov.

 

Vem är jag?
Johanna Lind heter jag och är utbildad inom Folkhälsovetenskap på hälsocoachprogrammet i Skövde med medicinsk kost, stressrelaterad ohälsa, mindfulness och energimedicin som specialintresse – Yoga, meditation, fri dans och Reiki Master.

Min relation till Dans?
Jag har dansat fri dans och meditationsdans i drygt 6 år. För mig är dans utan instruktioner en källa till glädje och det är medicin för kropp och själ. Dans är det du vill att det ska vara för dig.

Kursen startar vid 5 anmälda betalande deltagare för att täcka omkostnader. Max 15 deltagare.

Tid: Start V 37, onsdag 11/9 kl. 19.10 -20.30 (Danspassen är ca 1.15h långa.) Sista tillfället är 30/10.

Plats: Studiefrämjandet Karlsgatan 32A , Örebro

Pris: (Premiärpris) 555 kr betalas senast 31 augusti 2019 till Johanna. Betalning säkrar din plats.

Övrigt: Klä dig i svala lediga kläder, vatten att dricka? Ev. Yogamatta och filt om man väljer att avsluta liggandes.

Frågor och anmälan via E-post: louloudi_z@hotmail.com

Välkommen!

 

Liknande kurser inom Dans & rörelse i Örebro län

Dans & rörelse- kurser, studiecirklar & evenemang (41 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Studiecirkel/kurs: MOVE IT: Pyttedans Karlskoga (4 -5 år)Mer info Karlskoga 2019-08-25 söndag 16:00 - 16:30 13 570 krMer info
Studiecirkel/kurs: MOVE IT: ChairdanceMer info Karlskoga 2019-08-25 söndag 19:00 - 20:00 13 690 krMer info
Studiecirkel/kurs: Danssal Karlsgatan: Västafrikansk dans med Julien Djenke i Örebro - lunchdans. Drop-in.Mer info Örebro 2019-09-02 måndag 12:00 - 13:00 10 80 krMer info
Studiecirkel/kurs: Danssal Karlsgatan: Rytmik & dans för barn 0-4 år med förälderMer info Örebro 2019-09-02 måndag 13:00 - 14:30 8 1 200 krMer info
Studiecirkel/kurs: Danssal Karlsgatan: Västafrikansk dans med Julien Djenke - nybörjareMer info Örebro 2019-09-02 måndag 17:00 - 18:00 10 1 200 krMer info