Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Välj län: Hela Sverige
    Byt

    Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

    Välj län nu

    Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

    Välj län nu
    Visa inte igen

Innehållet på den här webbsidan blir mer relevant om du väljer län.

Välj län nu
Visa inte igen

Du kan välja län när som helst för att få mer relevant information på webbplatsen.

Välj län nu

Balans i vardagen - kurs i stresshantering

Balans i vardagen - kurs i stresshantering

Livstempot har för många av oss skruvats upp och vi lever i en upplevelse av ständig tidspress och stress.

Samtidigt som tempot i vårt liv har ökat så försöker vi kanske pressa in ännu fler saker att göra i vår vardag. Vi arbetar hårdare, snabbare och kanske till och med smartare men trots alla våra ansträngningar kan det vara svårt att hitta en balans mellan arbete och privatliv. Vi kanske har autopiloten påslagen för att stundvis slippa känna eller tänka. Vi möts hela tiden av nya utmaningar och man kan ställa sig frågan om det är möjligt att hitta eller nå rätt balans? Det är sällan stressen i sig som är problemet utan bristen på återhämtning. När vi varvar ner klargörs ofta vad som verkligen betyder något för oss vilket ger oss förutsättningar för att leva det liv vi önskar.

Kursen vänder sig till alla som önskar leva livet fullt ut här och nu. Kursen blandar teori, gruppdiskussioner och praktiska övningar inspirerade av yoga, meditation, mindfulness och Qigong.


Vi träffas 5 lördagar eller söndagar där vi börjar med frukost (inkluderat). Vi startar nån gång under mars/april när vi har tillräckligt med anmälningar.

Kursledare: Tove Martinsson
Leg. psykiatri sjuksköterska med vidare utbildning i bl.a. psykiatri och företagshälsovård. KBT-terapeut, livscoach, stresscoach, par-, relation och gruppcoach. Mindfulnessinstruktör. Qigong- och meditationscoach. 

Kontakt

Helene Zetterholm
Folkbildningssamordnare musik/kultur
Växjö
helene.zetterholm@studieframjandet.se
0470-76 29 15

Livstempot har för många av oss skruvats upp och vi lever i en upplevelse av ständig tidspress och stress.

Anmäl dig

Samtidigt som tempot i vårt liv har ökat så försöker vi kanske pressa in ännu fler saker att göra i vår vardag. Vi arbetar hårdare, snabbare och kanske till och med smartare men trots alla våra ansträngningar kan det vara svårt att hitta en balans mellan arbete och privatliv. Vi kanske har autopiloten påslagen för att stundvis slippa känna eller tänka. Vi möts hela tiden av nya utmaningar och man kan ställa sig frågan om det är möjligt att hitta eller nå rätt balans? Det är sällan stressen i sig som är problemet utan bristen på återhämtning. När vi varvar ner klargörs ofta vad som verkligen betyder något för oss vilket ger oss förutsättningar för att leva det liv vi önskar.

Kursen vänder sig till alla som önskar leva livet fullt ut här och nu. Kursen blandar teori, gruppdiskussioner och praktiska övningar inspirerade av yoga, meditation, mindfulness och Qigong.


Vi träffas 5 lördagar eller söndagar där vi börjar med frukost (inkluderat). Vi startar nån gång under mars/april när vi har tillräckligt med anmälningar.

Kursledare: Tove Martinsson
Leg. psykiatri sjuksköterska med vidare utbildning i bl.a. psykiatri och företagshälsovård. KBT-terapeut, livscoach, stresscoach, par-, relation och gruppcoach. Mindfulnessinstruktör. Qigong- och meditationscoach. 

Helene Zetterholm Folkbildningssamordnare musik/kultur

Liknande kurser inom Hälsa för kropp & själ i Kronobergs län

Hälsa för kropp & själ- kurser, studiecirklar & evenemang (1 rader)
ArrangemangPlatsPlats, tid, antal gånger och prisStartarDag/tidAntal gångerPris
Studiecirkel/kurs: Balans i vardagen - kurs i stresshanteringMer info Växjö 5 1 450 krMer info