Hej

Vi har placerat cookies på din digitala enhet och lagrar ditt IP-nummer för att ge dig en bättre upplevelse av vår webbplats. Om du vill veta mer kan du läsa om cookies här.

  • Start
  • Ett hållbart och hälsosamt liv

Ett hållbart och hälsosamt liv

Ett hållbart och hälsosamt liv

Välkommen till studiecirkeln med ett hållbart liv i fokus!

Hållbart liv

Vill du lära dig hur du med stegvisa förändringar kan ändra din livsstil för en bättre hälsa? Trött på dieter som aldrig funkar? Här får du tips på förändringar som håller i längden, hur du kan optimera ditt näringsintag, få en vikt i balans m.m. Får kunskaper om hur olika livsmedel, tillagningssätt och andra faktorer så som rörelse och gifter i vardagen påverkar din hälsa och vad du kan göra för att du ska ha ett hållbart, hälsosamt levnadssätt. En livsstil som är hållbar på alla sätt och snäll mot dig, dina barn och barnbarn.

 

1.       Övergripande näringslära- dygnsrytmen

2.       Träningslära- ev. konditionstest- och andra mätningar

3.       Fördjupning Kolhydrater

4.       Fördjupning Protein och fett

5.       Fördjupning vitaminer & mineraler

6.       Fördjupning tillagning och andra metoder för maximerat näringsintag

7.       Fördjupning tarmbakterier, giftminimering, miljöpåverkan

8.       Sammanfattning + frågestund+ avslutning

Kostnad : 1500:-

Kursstarten är preliminär (januari, har ni några övriga frågor? Kontakta Elin Skoglund på Studiefrämjandet, elin.skoglund@studieframjandet.se , eller 070 619 01 65

 

Kontakt

Elin Skoglund
Handläggare
Gävle
elin.skoglund@studieframjandet.se
070-619 01 65

Välkommen till studiecirkeln med ett hållbart liv i fokus!

Hållbart liv

Vill du lära dig hur du med stegvisa förändringar kan ändra din livsstil för en bättre hälsa? Trött på dieter som aldrig funkar? Här får du tips på förändringar som håller i längden, hur du kan optimera ditt näringsintag, få en vikt i balans m.m. Får kunskaper om hur olika livsmedel, tillagningssätt och andra faktorer så som rörelse och gifter i vardagen påverkar din hälsa och vad du kan göra för att du ska ha ett hållbart, hälsosamt levnadssätt. En livsstil som är hållbar på alla sätt och snäll mot dig, dina barn och barnbarn.

 

1.       Övergripande näringslära- dygnsrytmen

2.       Träningslära- ev. konditionstest- och andra mätningar

3.       Fördjupning Kolhydrater

4.       Fördjupning Protein och fett

5.       Fördjupning vitaminer & mineraler

6.       Fördjupning tillagning och andra metoder för maximerat näringsintag

7.       Fördjupning tarmbakterier, giftminimering, miljöpåverkan

8.       Sammanfattning + frågestund+ avslutning

Kostnad : 1500:-

Kursstarten är preliminär (januari, har ni några övriga frågor? Kontakta Elin Skoglund på Studiefrämjandet, elin.skoglund@studieframjandet.se , eller 070 619 01 65